Я участвовала в фитнес игре (-7 кг за месяц), а сейчас сама провожу такие игры) только пп и спорт! Никаких таблеток и тп! Результаты впечатляющие!

@tajcha спасибо я уже прочла

@romina_zaika, сложно объяснить на пальцах, проще загуглить. Там есть яичный и творожный варианты

Я не переношу голод и вообще не спортсменка, по этому спустя 6месяцев после родов, кода ввела дочке в рацион фрукты +овощи,то позволила сесть на диету Дюкана. За неделю минус 4кг, при том, что не приходится голодать. Я от голода становлюсь злая и голова болит. Сейчас заканчивается третья фаза, удержание веса. Я за беременность набрала почти+20кг. Др беременности была 64кг. Со мной на диете сидит муж он у меня130 кг, все на работе у него заметили, что он похудел, думают что из-за ребёнка, типа не высыпается 😂. За пол года, муж ни разу за ночь не встал к ребёнку, т.к в этом нет необходимости.

@romina_zaikaя считайте шла рожать 90 кг... 89 это почти 90)) а где 90 там и 100... Кстати чем больше вес тем быстрее он уходит и чем ближе к 6и 5 ке тем медленнее уходит... Чтобы похудеть надо правильно питаться.. Ненадо никаких диких диет.. Да вы потеряете вес но он потом вернётся да еще и так быстро чтл в плюсе ещё будете... Надо выбрать систему питания... Убрать сахар, убрать бананы и вообще все вредное и оставить их толко на завтрак к чаю... Почитайте список продуктов с низким гликемическим индексом и распечатать себе на холодильник и пытаться есть продукты с низким индексом либо средним. Можете в инете почитать зачем и что это.. Больше пить воды, делайте хотя-бы упражнение дыхательное вакуум, и планка.. Сколько сможете... Потом постепенно можно добавить упражнения

@angelikabas а то как свиноматка выгляжу... а хочется то хоть чуть красивее быть. ..да и мужу не приятно

@angelikabas мне бы к 80 вернуться

@n11161 пробовали?

@romina_zaika ну разница не особо..

@tajcha что за диета такая???

@angelikabas я рожать ушла 102кг. ...

Тоже диету магги держала. Сбросила немного, но вес не вернулся.

Шла рожать 89,после родов спустя неделя 76,8. Потом пп и спорт но срывалась и не похудела и вот в март- апреле 76было и до конца июня посидела на пп и спорт и скинула до 65.сейчас опять набрала до 67 и опять на пп. Цель 53

Диета магги за 2 недели пока 2 кг и 6 см с живота и 2 с сисек. Дальше буду продолжать, диета на месяц рассчитана