Ужасно болит спина. Я думала меня это позже настигнет.. болит не поясница,а под лопатками и между…

У меня так же было на Вашем сроке. Болело там,где лифчик застегивается.прошло в 35 недель

Йога помогла.а вообще это говорят эмоции сдержанные там копятся,что-то держите в себе) станьте на колени и руками протяните через верх к пяткам и постойте в такой позе минуты 4,потом аккуратно выйдите с положения и постойте в коленно-локтевой позе.повыгибайтесь

И сидеть пытайтесь так чтоб лопатки были соеденены и грудь вперёд,сначала раздражать будет -потом привыкнете и не сутультесь

@lepestochek спасибо) стою в позе кошечки,выгибаюсь, немного попускает))попробую ваши советы)

@lepestochek, подскажите,а на ранних сроках вы тоже занимались йогой?

@angelina_arendar, просто у меня та же проблема и с шеей тоже.еще сходите на массаж для беременных

@anastasiya.baga, пол дэнсом,не знала полтора мес что беременна,и йогой обычной.а это есть специальная для нас.если нет противопоказаний от врача то очень рекомендую

@lepestochek, ходила на йогу и раньше и вот только до приятной новости приобрела абонемент в обычную группу (в моем центре,по-моему,для беременных и нет).тоесть можно заниматься на совсем раннем сроке и в обычной группе,только прислушиваться к своим ощущениям?

@anastasiya.baga, просто это совсем разные методики..я занималась так как не знала что беременна,и все было нормально)на йоге для беременных вообще не напрягаемся,делаем упражнения для живота и тд.совсем разные вещи)вы лучше с инструктором поговорите.и спросите у врача позволяет ли вам вообще состояние физ нагрузки

@anastasiya.baga, вообще нужно тело готовить и настраиваться морально что все к будет.беременность-не болезнь

@lepestochek, спасибо!сейчас отлежусь по совету врача и буду консультироваться за йогу,уж очень хорошо мне после занятий и физически и морально 😊