☝ О том, как позаботиться о себе ПОСЛЕ РОДОВ, стоит узнать во время беременности

☝️️О том, как позаботиться о себе ПОСЛЕ РОДОВ, стоит узнать во время беременности

🎈покажем упражнения для восстановления мышц живота и практики укрепления тазового дна.

🎈поговорим о техниках безопасности, которые важно соблюдать, чтобы не навредить своему телу в первые недели после родов.

🎈расскажем о симптомах, от которых не следует отмахиваться, а стоит помочь организму справиться "по свежим следам"...

🎈затронем тему эмоций молодой мамы и послеродовой депрессии: причины и профилактика.