Как справиться с перееданием и вернуть контроль над питанием?

Блин и я трескаю сладости всякие, т.к. ооочень мало сплю и восполняю запас сил едой😒 уже тяжело ходить, видела тут группы по набору типа для работы над лишним весом, вот интересно кто-то что-то слышал, не развод ли это?😯

Я выкинула все сладкое и не иногда не хожу за продуктами голодная , всегда с собой яблочко и фруктовое пюре в мягкой упаковке . Я разбираюсь в правильном питании , но все равно наняла себе куратора по пп на 2 месяца и втянулась снова ( во время беременности дала слабину и разожралась) уже месяц тренируюсь в зале с оч острым на язык тренером , крайне неприятный человек , если не держать себя в уезде можно наслушаться разных шуток по поводу моей фигуры . У меня просто нет выбора как становиться лучше)

@lisenoknastia, я нормально сплю, и ем не только сладости, поесть и не обожраться это не ко мне 😔 А в группах Вам дадут диету и тренировки, никто же рядом не сидит, следить не будет, поэтому пока в голове что-то не щелкнет, чуда не случится 🤷🏼‍♀️ я могу день-два держать себя в руках, не больше

Даааа, я вас понимаю у меня так было на последнем месяце беременности, как не в себя ела, все подряд

@dogpavlova, эх, я по своей натуре не выдержу такого тренера 🙄 а питаться правильно нужно всей семье, мой муж этого не выдержит, а готовить на двоих я не смогу или отговорки все это 😔

@anastasiya_z54, я готовлю на двоих , сначала тяжело первые 2 недели . В тренер это оч хорошая мотивация и лучше , чтобы он был жёстче . Я боец по натуре, люблю утирать нос , поэтому ко мне не прикопаться , но ежовые рукавицы все равно нужны . Я после 3,5 месяца после рождения уже почти в той же форме , что и до беременности , те в оч хорошей . Но было оч тяжело начинать все заново , но начинать надо и не с понедельника

@dogpavlova, я до 6 мес дочери была в идеальной форме

Женщина должна быть аппетитной 😉😄😂 а вообще я сейчас тоже пытаюсь немного скинуть. Не ем хлеб,больше овощей и фруктов. Сладости не покупаю. К чаю так сушки,крекеры. Мясо и курицу чаще на гриле жарим. Без масла. Это большой плюс) на завтрак кашу за сыном доела и пошла) а ещё я заметила,что особенно хочется жрать перед этими днями,уж до тошноты. Лишь бы что то съесть 🙄🤐😣😫

@whenseptemberends, вообще фу мы((

@viktoriyagr88, муж мой говорит: пусть живот уйдет, а жопа останется, привык)

@whenseptemberends, ну да, это хобби)

@anastasiya_z54 а мой постоянно говорит что я толстая,иногда даже до слёз доводит.( хотя я всю жизнь 52-54 кг была и сейчас такая же как до родов.да я не хочу ходить в зал,ленивая) но и толстой себя не считаю. Так что посмотрите на себя со стороны,может тоже вы красотка) я вот кайфую от фигуры мерилин монро) прямо она такая клевая булочка 🤗

И я жрун((( склонна к полноте, до беременности вообще не ела ничего☹️ тренировки были каждый день и пустой холодильник так как жила одна...

Потом после родов за месяц все скинула!!!! А после 6месяцев сына набрала! И теперь скинуть надо 10кг...это жесть

Мне помогают только ежедневные тренировки, после них кушать жалко...😀

@viktoriyagr88, а мой не рад моему весу и фигуре, говорит, люблю и толстую, но меньше

@v.vasilisa, и я набрала после полугода ребенка и с тех пор не могу остановиться(( я не склонна, я без силы воли(( но с завтрашнего дня попробую, потому что я себе противна

@anastasiya_z54, просто начните любить себя

@eliareu, любить себя такой это смириться и ничего не делать!

@anastasiya_z54, нет это к тому что всю еду не съедите, а век пока вы можете быть молодой и красивой не такой длинный!! Так что как говорила Раневская НЕ ЖРАТЬ

@anastasiya_z54, найдёте себе занятие и времени на еду не останется!

@eliareu, у меня есть работа, занимающая много времени, я не была как в таковом декрете. А если есть желание, то на еду время всегда найти можно)

@anastasiya_z54, тогда я бы попросила мужа поддержать и готовила диетические блюда на всю семью! И можно попробовать сфотографироваться в купальнике и развесить на холодильник или с собой носить в сумке и доставать в магазине когда рука тянется за сладким/вредным! Раз в неделю обязательно устраивайте читмил

@eliareu, если я мужа посажу на диету, от него ничего не останется 😂 он не против поддержать, но мне его жалко

Я же видела тебя, ничего ты не толстая!! Можно есть столько же, но двигаться больше, может бегать?))

@zina30, я что-то отдавала или продавала тебе?)) я замаскировалась) или давно видела)

@anastasiya_z54 не, купальник не ты забирала? Я может перепутала 😱

@zina30, неа 😂😂

@anastasiya_z54 у меня с памятью тоже проблемы😂 и пожрать я люблю )) и боюсь по завершению гв меня разнесет ..

@anastasiya_z54 как я вас понимаю)) мне тоже хочется похудеть и тоже нет силы воли. Собираюсь вот пойти на фитнес и после 6 не есть. А так вообще трудно себя в руках держать ((

@zina30, значит та девушка, которая приезжала была стройная, а я нет) после завершения гв у меня было +2 кг резко за неделю и больше вес не понижается и не повышается

@anastasiya_z54 я вас не видела, не знаю) бывает, что человек стройный худой, а плачет что толстый)) у меня если будет +2, то это конечно же уйдёт в живот😬 я не хочуууу

Не ем хлеб, не ем супы, без сладкого не могу, но не ем шоколад, но я его и не люблю, меню сейчас в основном овощи и курица, утром кашки - рис на воде с ягодой,,, макароны, не пью газировку, только чай... 🤷🏻‍♀️ если есть склонность пересмотрите меню

Как будто я писала 😭 жизнь боль 😭 и у мужа фигура идеальная 😭 весь день себя настраивала, что пора отказаться от сладкого, перекусы только яблоками, в итоге пошла и нажралась всего😭😭 я себя уже ненавижу и все свои фото 😭

@annafilini, я все это знаю и понимаю, но проблема в психологии, а не в том, что я не знаю, какими продуктами правильно питаться

@tanja_nik, у моего мужа не идеальная, он худой, жилистый) если наберет пару кг, то это успех)

@tanja_nik, просто он не понимает, как можно жрать и толстеть) счастливый)

Есть у меня девушка, до беременности была пухляк, набрала не хило, рожать пошла 120 кг, после родов когда дочери было 6 месяцев пошла и закодировалась от еды так сказать. Похудела на 40 за полгода и потом ещё. В итоге сейчас она 60-62, выглядит хорошо. Вес держит уже лет 6! Ходила ещё одна туда, худеет, но потом опять жрет. И по кругу. Не знаю на кого как это распространяется. В центре находится эта контора так сказать.

@gezefinka, мне кажется, не такой у меня случай запущенный))

Ох девочки бойтесь своих желаний. Мне по состоянию здоровья нельзя многие продукты (мучное, макароны, пельмени,жирное, острое), а так хочется...тоже думала надо питаться правильно. А теперь нельзя и мучаюсь

@anastasiya_z54, ну там и не только по 120 кг ходят. Просто я вот тоже хочу быть стройной 😂

Блиин девочки отдайте мне килограмм пять 😭😭😭😭 у меня проблема наоборот, я набрать не могу😣

@zosha91, 😔

@gezefinka, а как называется эта контора? А то прилипшие ко мне лишние 10 кг, никак не хотят сходить(

@yanik85, у меня тоже муж говорит, отдай мне, я быстро сгоню(( Вы совсем не кушаете? Или такой обмен веществ?

@gezefinka, хотеть для нас видимо мало)

@yanik85, я могу 40 отдать😂

@anastasiya_z54, пятую неделю на пп, отдельно себе,мужу и доче готовлю. Сладкое ем только в субботу. Вот бисквит спекся на завтра😂торт будет завтра😂

@natalya1410, есть группа у меня в вк вроде их, визитку выкинула.

@gezefinka, есть результат?

@anastasiya_z54, взвешиваюсь только по субботам, в ту субботу было минус 7,4 кг, завтра посмотрим на новую цифру. 🤦🏻‍♀️я с детства жирная. Ненавижу себя за это.

@natalya1410, нашла визитку ещё одну😂

@anastasiya_z54, и обмен веществ и не кушаю, все вместе 😂 перед беременностью вроде начала наедать кг, но после родов все ушло и даже больше чем нужно. Сейчас вот 45килограммовый дрыщ с жирком на пузе 🤦‍♀️🤦‍♀️🤦‍♀️знаю что нужно минимум три полноценных приёма пищи, чтоб хоть немного вес нагнать, но у меня хорошо если один выходит 😞научите как разбудить в себе жруна? 😆

@anastasiya_z54 может стоит проверить состояние здоровья, нехватку витаминов и минералов в организме.

Молочница очень любит сладкое, а при недостатке магния тянет на шоколад. Проверено на себе. Как только эти две штуки поборола, вес стал уходить и зазоры вместе с ним.

У меня тоже беда с пищевыми поведением, борюсь с собой уже лет 5. Пока проигрываю, хотя вторую беременность прошла достойнее чем первую.

Я после завершения гв за неделю набрала 5 кг, не остановилась на достигнутом и нажрала ещё 3. Это успех, я щщитаю 🤦‍♀️ Вы связываете свой лишний вес с психологией. Вы читали книгу Бронниковой "интуитивное питание"? Мне не очень понравилось как она в некоторых местах написана, но есть дельные упражнения и техники против переедания. Теперь я обжираюсь осознанно!

@yanik85, это в душе 😂😂😂 им нужно родиться)))

@rina_to, да, надо заняться здоровьем!

@mariadegtyareva, я после гв набрала 2 за неделю и все, ни туда, ни сюда. Хоть не больше 🙅🏼 Я как жадная до еды! Нет, не читала(

@krochkina @tanja_nik @natalya1410 Идемте ко мне стройнеть 😉 Положительный результат гарантирую

1. Недостаток витаминов и минералов (организм начинает "перебирать" что бы съесть, чтоб получить пользу)

2. Вероятно психологический момент.Неудовлетворенность,стресс, страх.

Можно есть всё, но в пределах нормы. Для меня вот не понятно, как можно обожраться. Ведь потом самой плохо от этого.

@nastia644, плохо, но потом обжираешься снова 😋