Прошу прощения за пропуск двух дней. Просто питание было спонтанным, вернее в момент, когда я обычно…

Прошу прощения за пропуск двух дней. Просто питание было спонтанным, вернее в момент, когда я обычно пишу пост (когда укладываю дочь спать), под рукой не было календаря и я не знала, какая стихия сегодня.

Итак отчёт за 23 августа:

7.30 каша овсяная у меня, у мужа яйца с луком, сыром и зеленью

10.00 нектарин

12.00 куриный суп-лапша

16.00 творог

20.00 у мужа картофель запечённый и селёдка

У меня ужина не было, так сложились обстоятельства и на утро мне было очень плохо. У меня был упадок сил, тряслись конечности, не было сил даже завтрак готовить.

6.00 у меня был завтрак: каша овсяная, бутерброд с сыром, козинак с чаем. Я отчаянно хотела вернуть себе энергию

7.30 завтрак у мужа: яйца. Вроде, потому как готовил сам.

10.00 1,5 нектарина у меня (я же мама), два персика у мужа

12.00 тушеные баклажаны у меня (в гости подруга позвала), у мужа курица на пару и запечённый картофель

16.00 творог у меня, у мужа кефир

19.00 запечённый картофель и курица на пару

Меню на 25 августа, стихия воздух (время растительных жиров)

Завтрак: каша овсяная

Перекус: нектарины

Обед: борщ

Перекус: творог/чернослив

Ужин: курица и салат

#family_and_pp #мысливслух #меню #интуитивноепитание #курсздоровыйпозвоночник #системапииания #отчет #пп #ппменю #еда #завтрак #обед #ужин #углеводы #воспоминания #психология #минус40