♥ Рецепты для завтрака при помощи волшебного блендера♥ . СОЕВЫЙ ШЕЙК . В блендере смешайте до образования однородной…

♥️Рецепты для завтрака при помощи волшебного блендера♥️

.

СОЕВЫЙ ШЕЙК

.

В блендере смешайте до образования однородной смеси 1 стакан свежевыжатого апельсинового или ананасового сока, 100 г сыра тофу и 1/2 стакана свежих фруктов. После утренней зарядки такой завтрак просто великолепен!

.

ЙОГУРТОВО-ЦИТРУСОВЫЙ ШЕЙК

.

Смешайте в блендере 100 г нежирного ванильного йогурта, 1/2 стакана свежих фруктов, 1/2 стакана апельсинового сока, 2 ст. л. пророщенной пшеницы и 1/2 стакана колотого льда. Чтобы коктейль получился более сладким, можно добавить чуть-чуть меда или сиропа.

.

МОЛОЧНО-ФРУКТОВЫЙ КОКТЕЙЛЬ

.

Взбейте в блендере 1 стакан порезанных на мелкие кусочки свежих фруктов и/или ягод, 2 стакана нежирного молока, 100 г ванильного пудинга и 1 стакан колотого льда. Разлейте коктейль по 4 креманкам и сразу же подавайте. Углеводы, белки и клетчатка отлично утолят голод и обеспечат вас энергией на полдня.

.

.

.

.

.

.

.

#завтракпп #милкшейк #шейк #фрукты #ягоды #коктейль #вкуснотень #полезное #готовимсами #длямам #диеталюбимая #послеродов #худеемнапп #бесплатныймарафон #марафонпохудения #вдекрете #похудетьпослеродов #breakfast #длядетей #здоровьеважнее #доброе_утро #instafood #foodporn