Всем доброй ночи! Подскажите кто как приходил в норму обратный вес после родов? У меня нечего не…

Кк считать

И тренера отличного могу посоветовать

Танцы с бубном устраивала и худела. И спорт и диеты. И вот вес сам вернулся спустя 1.2. Думаю, что у каждого свой обмен. Но вообще лично мне сушка помогает. В виде бега

Отказ от соли на 10 дней и переход на пп 5-6 раз в день, не есть после 19:00

1 месяц есть только гречку/яблоки/кефир/воду и 1,5 часа ходить на степпере,по 1,5 часа еще гулять пешком с коляской.Еще 2 месяца сидела на чемоданчиках леовит.Ну и так же степпер и ходьба.В итоге -25кг.Ну а дальше просто очень мало ем...желудок стал маленький и я его не растягиваю)себе в тарелку не накладываю ничего,доедаю просто за ребенком.Если хочу чего то вкусного,то это 1-2 раза в неделю и только роллы.Ну и вес до беременный 45 кг так и держится)

@elena_krasota а если ребенок все съест - голодать? 😨

@wenok, можно не голодать а правильно питаться, соблюдать калорийность пищи, кушать по чуть-чуть но раз 5-6, тем самым раскручивая обмен веществ. В похудении главное питаться правильно, а так можно пропадать в зале, но если жрать все подряд, толку будет 0

Начала худедь с пп, потом пошла на БС чтобы привести тело в порядок, на втором сезоне опять забеременнела. Планирую после родов опять пп и бс

@mrs_agaeva так я и не спорю, просто выше девушка написала что после похудения доедает только за малышом

@wenok, ну порции тоже разные) я иногда тоже доем за сыном и мне хватает) вообще после приема пищи всегда должно оставаться легкое чувство голода, тогда вы на правильном пути)

Запустила обмен веществ , 5-6 приемов пищи в сутки на протяжении 2 месяцев , соответсвенно ничего жареного копчённого, чтобы быстро переварить, и того -20 кг за 3 месяца

@nismo_lk, плюсую начала через 2 недели после родов

Тренировки есть в моем дне, но акцент делаю на питание, потому что можно сколько угодно тренироваться и есть булку с майонезом

Сижу на вегетарианстве, летом преимущественно на сырой еде. Спорт никак не получается. До добеременного веса осталось 1-2 кг. Но было ой как много, аж кольцо обручальное не налазило!

Я хожу почти по 8-10 км с коляской, плюс питание стараюсь соблюдать и пью Л- Карнитин)

@klodiya ну это да у каждого по разному. Это через год и 2 месяца пришли в норму? У меня спорт не как не возможен а что за диета?

@elena_krasota Я с коляской хожу очень много и нечего не помогает... а что такое степпер?

@yoya.arzu.pashaeva непоняла что значит БЫ и пп?

@nismo_lk а какую белковую пищу есть на ночь?

@katzchen вот и у меня кольцо не налезает ( а что за вегетарианство? И давно худеете?

@ronja а что за Л-карнитин?

@caramelka89, пп - правильное питание , а БС- это бешеная сушка

Я ходила по 20 км сидела на пп- и хер что ушло😭! Закрыла рот- сказала нет хлебу, сахару и не жрать после 16.00 и ушли 6кг.

@anfiska1981 ммм ясненько. А почему после 16.00. После 18.00 есть не рекомендовано

@caramelka89 я тоже так думала, разговаривала со знакомым тренером - он и сказал) )) до 14.00 можно углеводы в небольшом количестве, а после 16.00 можно есть но только совсем легкое. Я пью кефир, Если очень хочется, или ем помидоры и огурцы (но стараюсь есть меньше).

@anfiska1981 ясненько ) и за сколько похудели и на сколько?

@caramelka89 три месяца вес стоял мертвым грузом ((( а потом за 3 недели начал уходить! Сейчас опять встал! Но вот теперь я иду в зал его сгонять!

@caramelka89, пп - правильное питание, бс - бешеная сушка. Погуглите

@caramelka89 это пьют спортсмены для быстрого сжигания жира) почитайте про него)))

@ronja ну так это спортсмены пьют. А мы то не спортсмены )

@anfiska1981 а у меня до сих пор стоит на месте вес. Ну может похудела на 1кг от силы и всё. А какая диета у вас была. Мне бы живот убрать и бедра )

@caramelka89 помогла одна лишь диета😭😭😭 просто не жрать! Овощи ела и все!

@caramelka89 ну если вы будите даже просто приседать тл с ними процесс пойдёт быстрее) вы почитайте в них много плюсов)

@caramelka89, ну не ем мясо рыбу яйца молоко (иногда правда блины ела и наполеон в кафе). С родов так ) правда с весны ещё хлеб убрала любой и макароны. А, и сахар тоже.

Ох, какой актуальный вопрос! У меня тоже ничего не выходит- дитя почти год, а у меня по прежнему лишние 5 кг. Пыталась ограничивать себя, так потом сорвало, ем все подряд..

в общем, я поняла что никто мне не поможет.. только свой собственный настрой. Если он есть то все по плечу, а нет, то и никто не поможет