@ksenia_yoga_mama, вчера как раз это попробовала, я думаю-помогло👍

Хорошо помогает уснуть расслабляющее дыхание, когда сознательно удлиняешь выдох, делая его длиннее вдоха. Через минуту уснешь😊

@diadarya, нас тут много😫

О, я не одна такая отъявленная полуночница)

@volkovanadejda, бедняга😞я вот еле еле засыпаю, просыпаюсь с мужем, провожаю и еду в бассейн, а потом мчу домой и отрубаюсь🤗весело, капец😆

Я в 4-5 засыпаю уже месяца 1,5 потом просыпаюсь в 6.30 , в 7 провожаю мужа на работу и сплю часов до 14.00, и это кошмар 😱устала от этого, ни дела не поделать и чувствую себя развалиной, пыталась не спать днём, терпела и та же фигня. Валерьянка с пустырником не помогают((((

@mamka1306, днем сплю обязательно

Тоже примерно на этом сроке сменился режим и ничего не помогло в итоге🙈 засыпаем к утру, если есть дела утром, потом днем сплю, но ночью все равно никак

@diadarya, все дело в том, что я утром езжу на занятия в бассейн и мне необходимо высыпаться ночью)

На вашем сроке перешла на ночной режим. Сон с 4-5 утра и до 15-16 дня🙈🙈🙈

Та же фигня,до сих пор засыпаю ближе к 3(((

@yuliya251987 самое главное понять это))

@kseniya-sem163, короче может быть еще хуже😆

@yuliya251987 неее, пустырник и валерьянка не противопоказаны но могут дать обратный эффект, мне и-врач и фармацевт сказали

@kseniya-sem163, спасибо:) я читала, что пустырник противопоказан

Если будете пить успокоительные будьте осторожны и следите за результатом. У меня от пустырника был обратный эффект, я орала на всех, еще злее стала

Пустырник обычный , не форте

Я валерьянку пила, но не особо помогала. Засыпала под утро только

Перед сном пила пустырник:)

Валерьяна, пустырник, новопассит но очень очень редко.( так доктор сказала)