Девочки , как скинуть кг 5-7 в беременность? Срок 25 недель , просто много набрала

Это не хорошо для вашего ребёнка будет

@_allysik_, а как быть ? Сказали если не похудеешь то кесарево

Перейдите на правильное питание и больше двигайтесь) если нет противопоказаний

@viktoria235, т.е я смогу скинуть эти кг легко ,да? Это не вредит ребёнку?

Правильное питание и разгрузка на твороге 😬 как вспомню этот творог

Я не врач конечно, может вы не скинете, но хотя бы и не наберёте на правильном питании.

Расти будет ребёночек, а не попа)

Клизма, много зелени в рацион, исключить сахар, химрзу, хлебное и мучное. Раз в неделю клизма / сульфат, за 2-3 недели уйдет всё лишнее, беременным можно.

@viktoria235, спасибо )

@nilla_z, это жестоко😂😂😂

@nilla_z клизма ? Для похудения ?

@dashalonda11 а сколько вы набрали?

@viktoria235, @kamaleeva_1990, днем ешь - вечером клизма 😂

@kovalenko010, 15

На пп вы просто больше не наберете.в итоге будет нормальная прибавка.Откажитесь от всего мучного,жареного,выстройте питьевой режим,больше овощей,и активности

@viktoria235 нет, это действенно

Сладкое тоже исключить

@kamaleeva_1990 да. Вы даже не представляете сколько во всех нас, простите, дерьма, которое именно в кишечнике. Так что, чистки очень помогают в этом плане

Это как прочистить трубы в канализации 😸

Сладкое ,мучное ,жирное, газировки исключить + много ходите но не перетруждайтесь ! Но я думаю что скорее вес встанет и может чуть чуть уйдет ! Ещё ведь вы можете поправляться на гормональном фоне ! Это только врач может сказать

@kamaleeva_1990 когда рожать пойдете и там вам клизму сделают, вы тоже поразительно, сколько из вас уйдет 😸

@nilla_z я просто вкурсе что кроме сори дерьма ещё много нужного выйдет ! Это д..мо потом опять накопится и что дальше ? По мне так легче 3 дня на лёгком супчике и салат "щётка " ! Этот салат даёт тот же эффект как и клизма 👍👌

@nilla_z 1 дело когда 1 раз клизма ! А другое дело специально ее делать постоянно ! Не чего против не имею , но врачи даже не рекомендуют так как вся микрофлора вымывается ! Жир то от клизмы не растворится 😂

Скинуть не знаю, а вот не набрать больше реально. Я ела запеченные овощи и мясо. Разгрузочные дни, один/два раза в неделю, на огурцах и вареной курицей. В последние 2 мес беременности не набрала

@dashalonda11, не кушать жаренное ,соленое ,сладкое ! Пп и по часам ,на ночь не есть ,но у меня и так будет КС ,поэтому я все ем 😂🙈

@kamaleeva_1990, +1 жир не растворится, зато обезвоживание будет.

Автору, я в начале б. советовалась с врачом, как не набрать, она говорит то же самое, что девочки в комментах: "булки не ешь, много ходи, йога и бассейн, железки в зале не тягай".

А вас че-то напугали, а что делать не сказали! Как так-то?

Вообще читала, что в день надо 15 тыс. шагов делать, но я столько не успеваю. У меня классное приложение на телефоне moves, оно считает шаги, расстояния, скорости, удобно следить, не засиделась ли.

Вот скрин, а на карте можно для отрезков скорость посмотреть

Жир при беременности сбросить невозможно. Прогестерон надежно держит его на жопе. Только воду слить можно или просто не набирать.

@kamaleeva_1990 вы правы лишь в том, что нужно делать все правильно, потому что нужно правильно делать, есть свои ИНСТРУКЦИИ до, вовремя и после, как и что и почему ☝

@kamaleeva_1990 а вы проходили курс очищения организма?

@nilla_z нет и не буду😊! Я знаю знаю примеры кто это делал и не 1 человека!

@kamaleeva_1990 зря, иногда очень полезно расслабиться 😸

@nilla_z в смысле расслабиться?

@kamaleeva_1990 бахнуть сульфата / поставить клизму, расслабиться и получать удовольствие😸😸

@nilla_z а вы про это ! Это да ! 😂👌 Но неее я трус

@kamaleeva_1990 а я уже не боюсь этого. Это как с первым сексом или родами. сначала страшно, потом втягиваешься Кстати, клизме даже памятник есть 😸

Ну здесь тогда не скинуть! А не набрать. То есть включить внутренний резерв организма не навредив ребенку соответсвенно. Если вы без аллергий, диабета и нет проблем с почками и печенью, поджелудочной и венами и давлением ТО пересмотреть свое питание и активность . К примеру утром стакан холодной воды и спать в 09.00 завтрак : творог 100 гр. 1ч.л. масла оливкого и пол банана блендором можно чуть молока и пол чайной ложки меда. Ушли гулять на 2 часа взяв с собой 0,33 воды .. обед суп любой либо овощи на пару и кусок вареной ( рыбки/ языка/ кролика/ индейки!!) никаких других мясных продуктов .. ужин гречка с молоком и с кусочком отварной индейки . На ночь Лактомил/ Фемилак или просто 180 мл Кефир. На след день также утром вода и спать каша овсянная с маслом слив. Чай/кофе тосты с сыром, и гулять на 2 часа, обед так же тарелка супа/ ухи, можно в бассейн если есть добро от врача, ужин так же гречка с куском отварного/тушоного кролика, индейки, рыбки. На ночь так же кефир или Лактомил. 3 ий день воды и спать и завтрак омлет/яичница можно прям с лучком, помидоркой и пару тостов чай/кофе и гулять на 3 часа ( по фиг куда главное ходить и ходить ), обед - суп на вашу фантазию, на ужин запечённые овощи все какие добыли и с морепродуктами мидии, устрицы тоже запечь в деховке с лимончиком, чесночком. На ночь так же кефир или Лактомил. Так же на гарнир можно запеченый в духовке в фольге картофель в кожуре потом в него сыр кладете и делаете какой нибудь салат типо зелень ,тунец, оливки, лучок, сыр фета/ козий и заправить льняным маслом пару чайных ложек лимон и капля соевого.. все на этом легко не набрать вес . Фрукты есть лучше с утра и не больше двух- трех в день. Мне нравились манго, банан, мандарины к примеру.. но гулять и плавать это 💪

Ах да забыла написать набирала на таком рационе норму с 49 пошла 61 рожать всеми тремя Б. Четвертая не в счет не успела похудеть и там с 57 до 69 но это был предел моего организма и нам нельзя было не па, не гулять, не ходить короче ничего лежи ,дыши и лопай..

Никакого сахара и мучного))) и жирного) с 10 недели на ПП из/ за ГСД и вес пока не могу набрать вообще

Больше двигаться) я ещё хожу в бассейн)