Сегодня тема полезных завтраков. Ждите серию постой о правильных и разнообразных и быстрых полезных…
Сегодня тема полезных завтраков. Ждите серию постой о правильных и разнообразных и быстрых полезных завтраков.
♥️Завтрак и обед♥️ - самые калорийные трапезы.
Поэтому старайтесь сделать их разнообразными, калорийными и полезными.
Существует множество вариантов завтраков для тех, кто следит за своей фигурой.
Завтракая #кофе с круассаном, ты можешь выглядеть гламурно, но вряд ли станешь #стройной и #здоровой. Не спорю - это #красиво , достаточно вспомнить Одри Хепберн в "Завтраке у #Тиффани
.
Завтрак - это не не английский #порридж (#каша ), а целый арсенал полезных и вкусных #блюд ,
из которых ты можешь себе выбрать полюбившиеся варианты или время от времени готовить что-то.
🔴Рецепты для завтрака на основе злаков🌾🌾🌾🌾
🌾КАША ПШЕННАЯ
Возьмите 1 стакан пшена, 500 мл молока, 1 ст. л. сливочного масла, сахар, соль по вкусу. Варить 30 мин на медленном огне, помешивая. В конце варки добавить сливочное масло, соль, сахар. Подавать с джемом, вареньем, медом.
🌾ГРЕНКИ
Возьмите хлеб с отрубями (цельнозерновый), порежьте на кусочки (форма по вашему желанию). В глубокой миске смешайте яйца, молоко, соль. Пропитайте хлеб в этой смеси и обжарьте на сковородке.
🌾ХЛЕБЦЫ С АРАХИСОВЫМ МАСЛОМ
Поджарьте в тостере 2 зерновых хлебца. Намажьте на каждый из них по 1/2 ст. л. арахисового масла. Можно долго растягивать удовольствие, завтракая хлебцами с арахисовым маслом. Поскольку это масло обладает невероятным вкусом и ароматом.
🌾РИС С КОПЧЕНОЙ РЫБОЙ
В викторианское время в Англии принято было подавать на завтрак kedgeree - рис с копченой рыбой и яйцом. Если подготовиться с вечера - очень быстрый воскресный завтрак.
🌾ОВСЯНКА С АРАХИСОВЫМ МАСЛОМ
Приготовьте овсянку, добавьте нарезанный кусочками 1 средний банан. Сверху полейте 1 ст. л. растопленного арахисового масла. Очень вкусно, а главное - быстро.
🌾МЮСЛИ
Возьмите мюсли, залейте сливками (обычным или соевым молоком).
🌾ГРЕЧКА
Заварите гречку крутым кипятком в термосе, оставьте на ночь. Утром - теплый и полезный завтрак готов!
🌾ОВСЯНКА В БАНКЕ
Здоровый и быстрый завтрак можно приготовить с вечера. В стеклянную банку складываем овсянку, йогурт, любые ягоды, фрукты и отправляем в холодильник.
#оригинальное
.
.
#Рецепт
.
.
.
.
#полезныйзавтрак #злаки #breakfasttime #завтракпп #зожпп #длямам #длядетей #декрет #рецептыпп #folowme #like4like #amazing #commentteam #полезно #утро🌞