Девочки! Интересует тема время бодрствования у малышей. Есть ссылки на хорошие статьи или что-то…

Мне тоже интересна эта тема!

Вот удобная подборочка https://instagram.com/p/BXa3gbKl0C-/

https://www.instagram.com/baby_sleep.ru/ я здесь все беру там есть по месяцам прямо, прочитайте, может поможет

@lilyukjhfrccs ⬆️⬆️⬆️

А вот супер аккаунт, все про сон малышей) https://instagram.com/p/BWYCfDNFbf9/

Уже выше его же посоветовали пока искала статью именно про время бодрствования))

мне кажется у каждого ребенка это индивидуально,просто наблюдайте за своим клгда начинает канючить попробуйте уложить...у своего я уже заметила после пробкжденич часа 1.5-2 и спать хоть на 30мин ,но так где то уже месяц наверное будет увеличиватся время бодрствования

@belchona спасибо

@darija198, когда начинает канючить - это уже пропустили время, когда нужно начинать укладывать) это уже перегуляли. а в целом вы правы, есть 3 фазы засыпания малыша. Которые надо вовремя замечать и начинать укладывать спать после первой, максимум после второй фазы, чтобы засыпать без слез и не перегуливать

@darija198 я вот немного не пойму. Если, допустим, ВБ у нашего ребенка норма час, а поспал он минут 30, то все равно час гулять ему нужно? Или он сам начнет раньше хныкать?

@soffi_soffi, имеется в виду что делать если он проснулся через 30 мин, бодрствовать ли снова час?

@belchona Да.

@soffi_soffi, нет, сон по 30 мин не является нормой в этом возрасте, такой сон нужно продлевать. В сумме за день в возрасте 1 месяц малыш должен спать около 8 часов. Если у вас например 4 дневных сна, то это должны быть 4 сна по два часа, или например два сна около часа, и остальные по 3+ часа

Мне тут статьи нравятся https://www.instagram.com/p/BXNKDX5hUeW/

@soffi_soffi, как продлевать дневной сон тоже есть у babysleep. Сейчас попробую найти ссылку. Почитайте их аккаунт от начала и до конца, и найдете ответы на все вопросы касаемо детского сна) действительно много полезной информации

@belchona ага, поняла. Ну что, полезла читать аккаунт)))

@soffi_soffi, https://instagram.com/p/BXDyVWpFYk-/ вот тут про короткие дневные сны

@soffi_soffi, и про продление сна у них тоже было, сейчас не могу найти. В общем да, читайте и обязательно найдете ответы)) я еще во время беременности их начала читать, если не до 😅

@darija198, @soffi_soffi, вот про фазы:

Три фазы засыпания.

Засыпая, ребенок проходит эти три фазы. Весь цикл длится около 20 минут.

Фаза 1: «окно». Ваш ребенок не может сказать: «Я устал». Но он вам это продемонстрирует зевотой и другими признаками утомления (см. «Признаки того, что ребенку пора спать»). Прежде чем он зевнет в третий раз, уложите его в кроватку. Если этого не сделать, он не перейдет ко второй фазе засыпания, а заплачет.

Фаза 2: отключка. Начало этой фазы знаменует характерный взгляд ребенка, застывший, устремленный неведомо куда, – я называю его «взглядом в дальнюю даль». Ребенок удерживает его три-четыре минуты, и хотя глаза его открыты, на самом деле он никуда не смотрит – его сознание витает где-то между явью и сном.

Фаза 3: дрема. Теперь ребенок напоминает человека, задремавшего в поезде: глаза закрываются, голова падает на грудь или в сторону. Кажется, он уже уснул, но не тут-то было: глаза внезапно распахиваются, голова рывком возвращается в прежнее положение, так что все тело вздрагивает. Затем веки снова опускаются, и все повторяется снова и снова от трех до пяти раз, после чего он окончательно погружается в сон.

Самое лучшее – вести журнал наблюдения за сном малыша. С утра записывайте, когда он проснулся, и добавляйте записи о каждом дневном сне. Отметьте, когда его уложили вечером и во сколько он просыпался ночью. Ведите журнал в течение четырех дней. Этого достаточно, чтобы понять, как «устроен» сон именно вашего ребенка, даже если кажется, что никакой системы в этом нет.

Признаки того, что ребенку пора спать:

Подобно взрослым, усталые младенцы зевают, им труднее сосредоточиться. По мере взросления ребенка его растущее тело находит новые способы показать, что малышу нужен отдых.

С обретением контроля над головой сонный ребенок отворачивается от предметов или людей, словно пытаясь отгородиться от мира. Если взять его на руки, он уткнется лицом вам в грудь. Ручки и ножки совершают непроизвольные движения.

С обретением контроля над конечностями усталый ребенок может тереть глаза, хватать себя за уши, царапать лицо.

С обретением способности передвигаться усталый ребенок становится заметно менее скоординированным, теряет интерес к игрушкам. Если поднять его на руки, он выгибает спину и запрокидывает голову. В кроватке ребенок может забиться в угол и уткнуться в него головой. Бывает, ребенок перекатится на один бок и «застревает» в этом положении, потому что не может перекатиться обратно.

С обретением способности ползать и/или ходить у уставшего ребенка страдает в первую очередь координация. Он падает, когда пытается подняться, пошатывается или натыкается на вещи на ходу. Поскольку ребенок уже контролирует все тело, нередко он цепляется за взрослого, пытающегося его уложить. Он может подниматься на ножки в кроватке, но зачастую не способен сообразить, как снова опуститься, и стоит, пока не свалится.

(С) Трейс Хогг "Чего хочет ваш малыш"

@soffi_soffi Я користуюсь такою табличкою досі

@belchona обязательно внимательно почитаю всю информацию которую вы выложили....я имела ввиду в целом конечно бывает же по разному просто я как то к сыну уже присмотрелась вроде,а вот папа наш не понимает когда сын хочет спать)))

@soffi_soffi првильно здесь уже говориллсь что нужно попробовать продлить сон покачать или на ручках пусть поспит а там по ситуации смотреть у нас тоже по разному бывает ...сегодня например мы больше спим наверно на погоду з

Только вчера тоже искала такую инфу, таблички сохраняла себе эти)) последние пару дней как то сдивнулся сон, и особенно вечерний перед купанием, вот тоже читаю, хорошие статьи, спасибо девочкам за ссылки))