@alesia.yakovleva пока мы были на гв я ела только каши,т.к у него на все остальное были газы жуткие,да и не всегда удавалось вовремя поесть, а на кашках,как вы знаете,особо не разгуляешься😀сейчас мы на ив,ем все и очень боюсь набрать вес,стараюсь себя контролировать и не есть жирную пищу,да и после родов у меня почти все ушло

@inna19kovalevskaya, я тоже набрала 16 за беременность , но с роддома выписалась только на 5 кг меньше....😢😢😢
Добеременные штаны налазят с треском и близко не застегиваются.
Как вам удалось так быстро вернуть форму ?

Особо рацион не изменила. Лишь стараюсь кушать небольшими порциями. Воду стала больше пить

Калории не считала. Ела что хотела в принципе. Хотя и аппетита особо не было. Откровенную гадость старалась не есть. Набрала 20. За 2 месяца их скинула. В рд оставила 10. Но у меня КС. Сейчас на 26 кг меньше чем шла рожать

Ем, что захочется, ничего не считаю, иногда и гадость могу съесть, набрала 4 кг)))

Калории не считаю, ем что хочу. Правда аппетита почти нет. Набрала к моему сроку 10 кг, но нигде их не видно, только живот увеличился. Думаю все уйдут после родов и совершенно не переживаю. Конечно кушать по 2 тарелки не стоит, но и ограничивать себя, например, в кусочке тортика мне кажется не вариант😋

Таксикоз был не особо сильный,1 триместр кушала как обычно набрала 3 кг,сейчас пошёл второй ещё 1 кг,кушаю больше чем ела обычно,но вес прибавляется не равномерно,то стоит на месте,то резко полюс 1кг и не уходит уже.

Калории не считаю и никогда не делала этого, ем когда хочется, по немного, набрала уже почти 8 кг, но! Никто даже не видит где они, у меня ничего не поправилось кроме живота🙂) был большой скачок набора в 20 недель примерно, а сейчас уже вот месяц все стоит примерно на месте.

За всю беременности набрала 12 кг, калории не считала, в первом триместре аппетита не было, набирала очень медленно, потом стал появляться, причем больше хотелось сладкого, пришлось себя ограничивать)
В целом старалась придерживаться правильного питания, токсикоза не было, но изжога была почти от всего.

Я не придерживаюсь пп, ем всё что душенька пожелает, сейчас на 35 недели набрала только 8 кг. И в Макдональдс захожу иногда 😂

Как мне сказали, интуитивное питание должно быть, и понятное дело если интуиция хочет фастфуд то сдерживать Ее)

Так колораж для каждого свой, в зависимости от показателей и целей, которые преследуете!
Мне кажется, что беременяшам не стоит ограничивать себя определённым количеством КБЖУ, кушать надо правильную еду и мелкими порциями! Но если есть чувство голода, терпеть не стоит!
У меня за беременность +11, с учётом, что ела все! Но жора не было, на ночь и ночью не ела!
В 3 триместре вообще баловалась всякими вкусняшками Типа тортиков и пиццы, уж очень хотелось!
После выписки (5 день после родов) взвесилась - минус 9 кг! Остальное ушло за первые дни дома!
Так что не волнуйся, на ГВ все уходит!
Если конечно не набирать +20-25 кг
Все должно быть в меру!
Просто помни, что ты теперь не одна, по этому и кушать надо за 2х

До беременности занималась спортом и питалась строго правильно.Когда накрыл токсикоз ела,ела то,от чего не тошнило, соответственно не добирала белок и не могла из за этого насытиться.Сейчас потихонечку налаживаю питание.Моя "поддержка" сейчас около 1800 кал(до беременности была больше 2000).Набрала 1.5 кг

Я не предерживалась пп,набрала за всю беременность 16 кг,сейчас влажу даже в те вещи, которые были на меря уже малы😀

Нет не придерживаюсь,кушаю все что хочу)))но много от чего отвернуло,до 20 недель сбросила 7 кг,сейчас 21 набрала 500 гр