@tashecka22, так я ж знаю) тут позитивом не обойдешься. Надеятся на планку нет смысла. Нужеы физ нагрузки, а планка развивает выносливость. Я полгода в планке.
@tashecka22, о питании я и не говорю уж, это само собой. А планка нет конечно, она развивает выносливость, которая нужна для выполнения физических упражнений, то есть для их усложнения.
Запись из каналаЗдоровье и фитнес
Татьяна·
Элина·
Мама сына (1 год)
Подтянуть живот-не поможет. Бестолку.
Татьяна·
@vifenka, поможет. Уже рельеф появляется 😉💪
Элина·
Мама сына (1 год)
@tashecka22, рельеф это корсет как раз. Но живот не уйдет.
Татьяна·
@vifenka, позитивчик от вас конечно, так и прет.
Элина·
Мама сына (1 год)
@tashecka22, так я ж знаю) тут позитивом не обойдешься. Надеятся на планку нет смысла. Нужеы физ нагрузки, а планка развивает выносливость. Я полгода в планке.
Элина·
Мама сына (1 год)
7 минут стою в ней.
Татьяна·
@vifenka, еще питание. Питание это 80% успеха. А планка еще ни кому не мешала
Элина·
Мама сына (1 год)
@tashecka22, о питании я и не говорю уж, это само собой. А планка нет конечно, она развивает выносливость, которая нужна для выполнения физических упражнений, то есть для их усложнения.
Элина·
Мама сына (1 год)
Извиняюсь, не хотела демотивировать или обидеть:) вперед покорять планочные минутки☺️☺️☺️просто без смайликов, факт кажется не особо позитивным.