#ятренер
Ваше сердечное ❤️одобрение- мое вдохновение
Бег и "тучные" люди.
Бег не лучшая нагрузка для сильно полного человека. Гравитация есть, и чем простите, толще попа, тем больше будет нагрузка на связки и суставы. Чем меньше вес, тем легче бегать🤷🏼♀️ если в вас 100 и больше кг, то лучше покатать на велосипеде
.
.
В обычном беге в первую очередь нагрузку берут на себя мышцы, далее уже связки и суставы. Но как правило, тучный человек- нетренированный. У него в первую очередь будет нагрузка на связочный аппарат. Отсюда и проблема: начал/а бегать, теперь болят колени. А суставы практически невозможно вылечить😐
.
.
На самом деле, правильно бегать не так то просто. Этому тоже нужно учиться, что бы избежать травмы☝🏽Больше чем каждый 10 человек в беге получает травмы спины, каждый пятый страдает от болей в коленях. Бег не так уж и безобиден👆🏽
Комментариев ещё никто не написал.
Мамочки, кто как лечил суставы тазобедренные и колени? Болят уже даже в положении «лёжа»😓 запланирован летом горный крым;( раньше боли были только при сильных физ нагрузках (бег интенсив). И кто делал мрт на гв?
Как выбрать хирурга для операции на крестообразной связке?
Всем привет! У мужа застарелый разрыв передней крестообразной связки коленного сустава, со временем состояние стало лучше, но нестабильность сустава сохранилась, необходима операция. Если кто-то сталкивался с подобным, посоветуйте хорошего хирурга по спортивным травмам ( можно не только из Москвы)
Посоветуйте хорошего терапевта, пожалуйста. Болят суставы (локти и колени), травмы не было.
Частичный разрыв связки колена: сшивать или нет?
У кого была травма со связкой в коленном суставе, именно частичный разрыв, не полный! Вы сшивали потом связку? Или ходили с частично-разорванной и все ок? Или потом все равно она рвалась полностью через какое-то время и уже точно шить приходилось?
Температура 37,2-37,3 у взрослого – это норма или повод для тревоги?
Постоянная температура у взрослого 37,2-37,3 может быть нормой?
Или что проверять?
ОАК и ОАМ - норма
Хронический тонзиллит и кучка вялотекущих проблемок (то по узи вопросы с коленными суставами, то плечо болит, то мазки гинекологические плохие, вот лечу)