@a.ved спасибо

Я ездила на проверку к врачу через 6 недель после родов. Она мне разрешила тренажерный зал. Сказала, что все в норме, вперед заниматься.

@ka21294 Серж решает насчет пандуса, надеюсь скоро будет, и тогда АЛИЛУЯ 😉

@buvaka1991 та понятно без пандуса плохо.. Ниче скоро научишься по ступенькам гонять))

@ka21294 я пол дня не могу, дел дома хватает)) та и пока пандуса нет, сама коляску не спущусь, что бы днем погулять.))

@ka21294 мороз не проблема.. Дождь проблема.

Кста сегодня мы тоже пол дня под дождем гуляли)))

@buvaka1991 я и в мороз -15 гуляла)))

@ka21294 та по такой погоде не очень то и походишь, то жара, то холодно 😉

Танюш пока рано думать) 😉 ходи побольше с коляской,это лучшие тренировки!!!!

прес и приседания вообще нельзя (матка еще на уровне пупка)

можно только после 6 мес. по стб передача есть "заживе" там в выпусках посмотрите что врачи говорят.

через полтора месяца, пресс, планка..

@madam-zirochka спасибо

Я уже приседаю, делаю легкие упражнения, пока без преса