Гречка рис кукурузная каша макарошки картофель индейка говядина все на пару вареное или в духовке!молочку не ела вообще у нас не усваивался белок коровий яблоки без кожуры
Гречка, рис, кукуруза, макароны, картофель, индейка, говядина,творог не жирный. Молоко исключить, в том числе и сгущенное. Курицу тоже не ешьте первые недели хотя бы. Все в тушеном и вареном виде. Яблоки печеные, банан с осторожностью. Потом потихоньку все вводите.
Курицу грудку-только домашнюю. Молоко и сгущенку не советую - у нас не пошло до сих ввести не могу молочку. Творог и кефир чуть позже:-D
А вообще говорят можно всё но мало, мой совет месяц строгой диеты,а потом по 3-4дня вводить :-D