Девочки, подскажите пожалуйста кто как останавливал набор веса, у меня в 23 недели 8 кг, нужна какая-то безопасная диета, помогите🤔🤔🤔
Комментарии
Фиг знает, может индивидуально все.. я не долго пила его и не помню что б чесалась 🤔
@aquamarine, а от него можно чесаться? У меня ощущение, что я после бруснивера чешусь... 😭
Я еще пила бруснивер, выводит жидкость из организма, ток на вкус не оч
Вы не отекаете? Я в первую Б тоже набирала много, и не сказать, что ела за троих. Сейчас набрала 2.5 кг пока. Девочки правильно говорят, исключить сахар/мучное, пить воду простую. Моя врач еще настаивала на разгрузочных днях из яблок и кефира 1%. Фруктов не более 300 гр за день. Кушать овощи и куриную грудку.🙄
@kosolaaapik, у меня тоже самое , но врач все равно говорит многовато , питание поменяла немного... решила из сладостей на чем то одном остановится булки, мучное, торты не ем... разрешаю себе только шоколад если хочется вкусного.. и как вот девочки говорят , творог кушать и кефирчик попивать, ещё не забывайте что у вас может вода скапливаться , в не жир... у меня с водой все тяжело,плохо уходит, хотя отеков нет
@kosolaaapik, вы просто сама худенькая, ничего страшного, у вас какой рост ?
Начала с 47 кг, причем за всю жизнь максимальный вес был 48 кг, а сейчас уже 55, ростут попа и бедра (((
ешьте на завтрак сложные углеводы (каша на воде) + белок(творог/сыр/мясо); перекус фрукты; обед крупа(гречка, булгур, киноа, рис красный(главное не белый)+мясо+овощи; второй перекус фрукты/овощной салат/йогурт с ягодами/ фруктами; ужин (рыба/птица/морепродукты/ омлет из белков яиц плюс овощи, пить воду 1-2л и будет вам счастье, сбалансированный рацион, пищу лучше не жарить, поменьше соли и специй, исключить сладкое и мучное
Я тоже к такому сроку наела лишние кг. По сей день на неделе питаюсь правильно, мучные и сладкое исключено. (овсянка 40гр с изюмом, яблоко, 200гр курицы, свинины, рыбы, телятины, индейки, 50гр риса или салат на гарнир, 200гр творога, фрукт кроме банана, яичница с желтками, помидором и не жирным сыром. Если хочется кушать то пью кефир на ночь.) 5дней так кушаю. В субботу и воскресенье ем круассаны, печенье, конфеты, кит кат) в разумных количествах конечно, шаурму ещё)))) вес и качество тела лучше. Ребёнок все получает что надо, мама кушает конфеты в выходные чтоб крыша не поехала))))
Тоже около 8 кг набрала ! Но думаю это ок ) в брюки и юбки влезаю те же ) вырос только живот и грудь ))
Просто исключите быстрые углеводы, откажитесь от мучного и хлеба, от сладкого и от сахара. Больше овощей и фруктов. Вот и весь секрет. Но так же не забывайте про анализы крови. Под них тоже надо адаптировать рацион.
Мне врач говорит налегать на нежирные белки, это основа для малыша сейчас, углеводы только утром, фрукты тоже стараться в первой половине дня) вообщем ПП рулит)
Я тоже уже 7 кг набрала , у меня 25 неделя. Я чувствую себя слоном. Животик то понятно, но зачем растёт жопа🙉🙉🙉🤷♀️🤷♀️🤷♀️
Все с завтрашнего дня сладкое не ем 🙊🙊🙊
Где найти такую красивую картину?🤔
Должен ли муж иметь семью?
На основе поста из ТОПа)
Поддержим игру?
Пишем: МОЙ МУЖ ВСЕГДА ДОЛЖЕН ... (продолжает телефон)
Начну: Мой муж всегда должен иметь семью в семье в этом мире 🤔
Как вы записаны в телефоне у мужа?
Девочки, а как вы друг у друга с мужем записаны в своих телефонах. 🤔 🤗🤗🤗
Мой супруг сухарь в плане комплиментов. И естественно я у него просто записана ЖЕНА. 🤭😁
Муж подвозит коллегу на машине: как реагировать на ревность?
Как же меня бомбит. Муж на работу ездит на машине (уж очень лень на метро), сейчас заикнулся, что вечером коллегу девушку подвозит, она ОКАЗЫВАЕТСЯ, живет не далеко от нас, и ему по пути (оказывается не совсем по пути, как выяснилось). Посрались, я сказала что не понимаю почему на нашеймашине должна ездить хер знает кто. Он сказал, что это детский сад, что в этом такого. А с утра узнаю, что и с утра он ее тоже подвозит. 🤔 у всех на работе такие отношения у коллег противоположного пола? Киплю как...
Какие фразы выводят из себя?
Девочки, берменяшки или уже мамочки, какие фразы вас способны быстро вывести из себя ? Скажем так «безобидные» фразы🤔 Мы же часто бываем очень раздражительны, и на фоне всего этого любая неосторожно брошенная фраза может стать причиной глубоких переживаний, раздражений , у кого-то даже возможно стресса 🥺. Вот хочу поговорить , на эту тему , что вас раздражает , напрягает , какие фразы от людей , независимо родственник это , или коллега и т.д. Какие уместные для вас вопросы , какие нет ? 😑
Прочитала, что разгрузочные дни можно только с 28 недели(((( не могу сказать, что ем много сладкого и мучного, только шоколад могу себе позволить и не переедаю вроде ((( страшно перевалить за отметку 60)))