Девочки, подскажите пожалуйста кто как останавливал набор веса, у меня в 23 недели 8 кг, нужна какая-то безопасная…

С какого веса начинали?

Я тоже уже 7 кг набрала , у меня 25 неделя. Я чувствую себя слоном. Животик то понятно, но зачем растёт жопа🙉🙉🙉🤷‍♀️🤷‍♀️🤷‍♀️

Все с завтрашнего дня сладкое не ем 🙊🙊🙊

Мне врач говорит налегать на нежирные белки, это основа для малыша сейчас, углеводы только утром, фрукты тоже стараться в первой половине дня) вообщем ПП рулит)

Просто исключите быстрые углеводы, откажитесь от мучного и хлеба, от сладкого и от сахара. Больше овощей и фруктов. Вот и весь секрет. Но так же не забывайте про анализы крови. Под них тоже надо адаптировать рацион.

Тоже около 8 кг набрала ! Но думаю это ок ) в брюки и юбки влезаю те же ) вырос только живот и грудь ))

Я тоже к такому сроку наела лишние кг. По сей день на неделе питаюсь правильно, мучные и сладкое исключено. (овсянка 40гр с изюмом, яблоко, 200гр курицы, свинины, рыбы, телятины, индейки, 50гр риса или салат на гарнир, 200гр творога, фрукт кроме банана, яичница с желтками, помидором и не жирным сыром. Если хочется кушать то пью кефир на ночь.) 5дней так кушаю. В субботу и воскресенье ем круассаны, печенье, конфеты, кит кат) в разумных количествах конечно, шаурму ещё)))) вес и качество тела лучше. Ребёнок все получает что надо, мама кушает конфеты в выходные чтоб крыша не поехала))))

ешьте на завтрак сложные углеводы (каша на воде) + белок(творог/сыр/мясо); перекус фрукты; обед крупа(гречка, булгур, киноа, рис красный(главное не белый)+мясо+овощи; второй перекус фрукты/овощной салат/йогурт с ягодами/ фруктами; ужин (рыба/птица/морепродукты/ омлет из белков яиц плюс овощи, пить воду 1-2л и будет вам счастье, сбалансированный рацион, пищу лучше не жарить, поменьше соли и специй, исключить сладкое и мучное

Начала с 47 кг, причем за всю жизнь максимальный вес был 48 кг, а сейчас уже 55, ростут попа и бедра (((

@kosolaaapik, 7кг набрала тоже🙄😁

@kosolaaapik, вы просто сама худенькая, ничего страшного, у вас какой рост ?

@kosolaaapik, у меня тоже самое , но врач все равно говорит многовато , питание поменяла немного... решила из сладостей на чем то одном остановится булки, мучное, торты не ем... разрешаю себе только шоколад если хочется вкусного.. и как вот девочки говорят , творог кушать и кефирчик попивать, ещё не забывайте что у вас может вода скапливаться , в не жир... у меня с водой все тяжело,плохо уходит, хотя отеков нет

Вы не отекаете? Я в первую Б тоже набирала много, и не сказать, что ела за троих. Сейчас набрала 2.5 кг пока. Девочки правильно говорят, исключить сахар/мучное, пить воду простую. Моя врач еще настаивала на разгрузочных днях из яблок и кефира 1%. Фруктов не более 300 гр за день. Кушать овощи и куриную грудку.🙄

Я еще пила бруснивер, выводит жидкость из организма, ток на вкус не оч

@aquamarine, а от него можно чесаться? У меня ощущение, что я после бруснивера чешусь... 😭

Фиг знает, может индивидуально все.. я не долго пила его и не помню что б чесалась 🤔

Прочитала, что разгрузочные дни можно только с 28 недели(((( не могу сказать, что ем много сладкого и мучного, только шоколад могу себе позволить и не переедаю вроде ((( страшно перевалить за отметку 60)))