Я читала "роды без страха" и смотрела классы Кобаса. Он по этой же книге все и рассказывает.
Ну и потом ютьюб вам выдаст 1001 похожую ссылку, там сами выбирайте, что интереснее посмотреть :)

@galina_tihonina, в теории у него все легко, на практике увидим ;)

@tulipsinblossom, уууууууу. Я теперь тоже хочу глянуть :)

Смотрела видео Кобаса 👍🏼 всего 2 методики дыхания -схватки и потуги 👌🏻 все оч легко и просто . Этого уже достаточно . Посмотрим 😏

Возьмите в помощь доулу)

Я тут много раз видела фамилию Кобаса) смотрела на ютубе его ролики про дыхание на родах) ну и вообще сами роды разных девушек)) видео по уходу за новорождёнными)

Книга "роды без страха" сделала мои роды без страха и боли🙈 смотрела ещё "беременные" на домашнем! Моя вдохновительница-Саша Зверьева) главное-не бояться, делать все осознанно и знать, что на каком этапе происходит.

Анна Штумф - акушерка. Много видео у неё толковых

Я конечно ничего не смотрела и не читала, но мне кажется, что в этом деле ничего не поможет - все настолько непредсказуемо и индивидуально... главное правильно дышать во время схваток.... я продыхивала практически каждую схватку, а где не получалось - материлась😂 про себя конечно 😂😂😂 лёгких родов вам🙏🏻

Почитайте на сайте Осознанно.ру

Посмотрите Оргазмические роды - это вообще мега позитивный фильмак)

Да на Ютубе набери тааам стоооолько всего :)) я как то смотрела как девушку снимали от начало схваток до рождения жесть :))