Девчушки что кушаете при ГВ?) Поделитесь опытом

Все!😍

Все, но по чуть-чуть. В меру в общем 😉

@safijelil, и как ?) Я бы тоже все ела )

@u.agaeva все отлично! Ребята не жалуются )

Щас вот как раз пост пишу о еде своей)

Первые 2 недели строгая диета, у вас в роддоме должны были дать список, потом все не вредное по чуть-чуть, то есть не жареное,не жирное, все полезное и отварное , это основа желудка вашего малыша, потерпите и будет всё хорошо ))

Всё ! Первую неделю на диете ,потом вводила всего по чуть-чуть и в 1 месяц , всё ела

Сначала ограничивала себя, потом по чуть чуть стала все есть. Главное в первое время не есть капусту/бобовые, дрожжевые продукты, малого пучило на это. Сейчас уже норм. Но все индивидуально 🙂

Все

Первый месяц придерживались диеты, которую дали в роддоме, затем ела все 🤗, кроме острого

Кушаю все,в начале конечно типа диета,три дня,а потом начала по одному подозрительному продукту в день вводить.

Все

Главное под запретом вся молочка!!! Молоко нельзя!!! Кефир то же не желательно ! Творог только в виде запеканки!

Ела все сразу, кроме бобовых и капусты. Молочных продуктов ем много. Ягоды красные - в разумных пределах свежие и компот без ограничений. Сейчас вообще особо ни в чем себя не ограничиваю

Крупы, тушенное мясо ( кроль, индюк, свинина, телятина), яблоки печенные, сырые зеленого цвета, чай травяной, печенье галетное чуть чуть)), овощи тушенные, твёрдый сыр в меру, орехи греческие в меру, закваска 0%...

Это зимнее конечно меню)

@mother_and_child, а какие можно крупы?)

@u.agaeva, гречка самая самая полезная крупа и менее аллергена и хорошо усваемая ! Но так же вам и крохе будет полезна кукурузная, пшонка, овсянка не быстрого приготовления.)

Рис крепит, пшеница это клейковина которая может вызывать запоры у крохи и аллергию. К сожалению все что состоит из муки нельзя(

@u.agaeva, кстати рыбка на пару белая морская. Хек, Нататения...

Сейчас лето, кроме яблок вам сливы можно, груши, агрус.

Практически все, кроме вредного ( фаст фуды, магазинной кондитерки, шоколад и газировки) овощи и фрукты сырые- обязательно, но в меру. Не слушайте кто говорит что нельзя сырых- в них то и содержится основной запас витаминов и микроэлементов. Иначе малыш все полезное возьмет из ваших запасов, а вы останетесь потом с низким имунитетом, выпадющими волосами, зубами и прочее ( тьфу тьфу конечно)😉. Я долго изучала эту тему, и специально расспрашивала всех своих знакомых кормящих мам, и вот в чем парадокс- мамы которые сидели на жесткой диете, жаловались что у детей были безумные колики и как следствие безсонные ночи. И к году у этих мам сильно снижался имунитет, начали вылазить всякие болячки, и врачи советовали завязывать с гв. А те кто не замарачивался и ел все ( в разумных пределах конечно) то колик сильных и не было. У моей знакомой пятеро детей, и она ест все! Человек пришел к этому так сказать опытным путем, и я не могу ей не доверять😁. Я первые три недели сидела на всем отварном, кашах, супах- колики у малыша были страшные, а у меня начались проблемы с туалетом. Потом я забила и начала кушать по чуть чуть свежие овощи, фрукты, ягоды ( клубнику и черешню я кстати ела по жменьке уже на 2-3 недельке, и никаких алергий и близко не было). Я пришла к выводу что колики не особенно зависят от питания мамы. Но если Вы совершенно точно знаете что от каких то продуктов лично у вас вздутие- то лучше конечно воздержаться первое время от них. Также и насчет молочки, если ваш организм ее принимает- смело ешьте, единственное что молочку луше не смешивать с другими продуктами во время одного приема пищи. Удачи Вам😉

Первые 3месяця кушала только суп и кашки, печенье галетное ела килограммами) у дочи прошли колики начала все по чу чуть побывать смотрела на реакцию дочки)

@tanja_klepets, спасибо большое ,очень полезный совет 👍🏼

Просто я хочу кушать творог я просто его очень люблю и иногда не знаю меры,я даже не знаю с чего начать,что есть нормально ,а то от такой еды как говорят есть ,у меня болит живот ,так как он не привык к такой еде 🙄

Все

Я тоже оочень люблю творог, а после родов прям какое то дикое желание есть его все больше и больше. Попробуйте сразу в виде запеканок, сырников, т.е термически обработан- говорят что он так лучше усваивается организмом. Я ем правда и запеканки и в сыром виде с варенькой или сгущенкой. Просто начинайте с небольших порций😉

@tanja_klepets, а запеканку и сырники по особому рецепту готовите?)

Да нет, как обычно. Если сырники- то стараюсь на небольшом огне, и поменьше масла, а так все как обычно. Единственное что в запеканку стараюсь поменьше манки класть ( сейчас почему то часто встречается инфа что она бесполезный и тяжелый продукт, и при гв ее нужно с осторожностью), иногда вместо нее кладу овсянные хлопья.

@tanja_klepets, спасибо большое,а то чего то хочется вкусного ,а все врачи диета и все🙄

Понимаю Вас😉. Я родила в начале июня- как раз в разгар клубники, черешни, смородины, овощей всяких разных, и все это под запретом, возмущению моему не было предела, как это "варенный буряк, и печенное яблоко и все!?" Злая ходила как собака, тайком от своих родных подедала продукты из "запретного списка" 😊. Самое главное сейчас для вашего малыша-чтобы мама была довольна и спокойна😉

@tanja_klepets, мне морально тоже тяжело,все едят вкусности и мне хочется)