♥ Фаршированные кабачки♥ #идеальный #ужин . 🔸на 100грамм - 39.46 ккал 🔸Б/Ж/У - 3.11/1.31/4.07 . Ингредиенты . Куриное…

♥️Фаршированные кабачки♥️

#идеальный #ужин

.

🔸на 100грамм - 39.46 ккал

🔸Б/Ж/У - 3.11/1.31/4.07 .

Ингредиенты

.

Куриное филе - 200 г

Кабачки - 2 шт

Помидоры - 2 шт

Чеснок - 5 г

Петрушка - по вкусу

Сыр - 100 г (у нас моцарелла)

Соль и перец - по вкусу .

Приготовление

.

Кабачки моем и разрезаем пополам. Аккуратно ложкой вынимаем мякоть, формируя, таким образом, 2 лодочки.

В отдельной посуде перемешиваем мелко нарезанную мякоть кабачка, нарезанные кубиком помидоры, слегка обжаренное и измельченное филе курицы, мелко нарезанный чеснок и зелень.

Все солим и перчим по вкусу и хорошо перемешиваем. Готовые лодочки наполняем начинкой и выкладываем в форму для запекания.

.

Блюдо посыпаем сыром и помещаем форму в предварительно разогретую до температуры 180 градусов духовку на 10-15 минут.

.

Блюдо готово: даем немного остыть и подаем к столу. Блюдо достаточно полноценное, но по желанию его можно подавать с гарниром или в качестве закуски

.

#ПриятногоАппетита

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

#фаршированныекабачки #кабачки #овощи #ппрецепты #ппдиета #худеемнапп #ужинпп #полезныйужин #легкийужин #полезнознать #вкуснотища #рецепты #foodporn #instagramer #instafood #русскаяеда #пища #вкуснаяеда #зожпп #energydiet #energysmart #спорт #фитнес #длямам #уютныйдом