Девочки подскажите как удержать вес??? У меня паника 9 кг набрала!!!

Я набрала 5кг ,а ребёнок на неделю вперёд развивается,крупный ,узистка сказала меньше есть . Но я не парюсь по этому поводу.

Мне доктор посоветовала разгрузочные дни делать. Уходит грамм 700-800 на них. Но честно, тяжеловато, особенно на овощном

У меня та же беда. Набрала уже 11кг. Ем мало, жирное, вредное, сладкое, мучное не ем, а вес +

Вы, я блин на 13 уже 5 набрала, села на диету кефир, творог, вода, овощи, уже 1 сбросила, а то прям паника была.убрала сладкое и хлеб, заменила на хлебцы и отруби, а то жрала как слон, гинеколог наорала(это моя подруга), и закрыв рот взяла себя в руки, надеюсь продержусь немного

Не переживайте(хотя сама вон уже 7,5 кг набрал) по чуть-чуть и часто питайтесь и все будет хорошо, оно потом должно легко уйти

🐮🐮🐮я скоро і буду зашивати....))))Уже +8 , до сладкого я спокійно і хліб обмежую...Боюсь я цих всіх лишніх кг.

может у вас недовес был ?

А ещё лучше питаться дробно) старайтесь есть чаще, но уменьшить порции в 2 раза)

Постараться меньше есть вкусняшек вредных, я сама если начинаю "грешить" сразу липнут лишние кг.Хочу например пирожное, но иду и делаю творог с медом и сметаной - сладко , полезно и не так калорийно)

@kostyniuk4 зашить рот😂😂

@karolinas707, а якщо не получається???(((🐷🐷🐷🐷🐷

Меньше и сбалансированно есть))