Закупилась для беременного фитнеса 💪🏼✌🏼 пора сворачивать хлебоприемник 🐷 если кто занимается , то по сколько минут и…

@catcarib, понятно) сама в раздумьях, то ли в группу походить, то от дома начать..🤔 пока, правда, все запретили временно

@coconatka, дома

@catcarib, домашние или в зале?

@coconatka, упражнения на фитболе

Красивая форма 💪💪💪 так держать! Чем занимаетесь?

@nadechk.a, должна подняться 😉

Запретили из-за низкой поаценты😢Надеюсь к 16 поднимется.

Везёт, кому бассейн близко 😒 я по ютюб смотрю как беременяшки занимаются, вот занимаюсь по ролику и больше ничего(

@liubarsky.s соглашусь с Вами

Я до беременности занималась , еле отсидела 1 триместр без фитнеса ,сейчас занимаюсь 5 дней в неделю это и басейн и йога и фитнес . И так же питание осталось правельным , думала молоть все подряд буду при беременности , а нет) ))

@catcarib, ну ляжки и попа, это всегда самая проблема😂🐷

@liubarsky.s, час это немало )) мне надо на все что ниже пояса 😂

Недолго, час максимум, работаю на спину, ноги и руки только

@liubarsky.s, а сколько по времени ?)

А красивая форма это вообще залог успеха👍👍

Я стараюсь заниматься 5раз в нед, не знаю, что со мной было бы, если бы не фитнес🙈 день не позанимаюсь, хожу вялая как сосиска, сразу все плохо, все болит и настроения нет, не понимаю, как другим удаётся жить без тренировок🤔

@leyla001, все за копейки , теранова)))

Где взяли такие шортики клевые 🤘

@kapany3, вот и я первый спала и заедала неприятные ощущения ( такой вот токсикоз был ))

@catcarib, начнёте заниматься и энергии станет больше, тем более если раньше занимались. Я первый триместр вообще проспала весь, сил не было. Потом дали добро на спорт и все. Активности сразу прибавилось, после трени могу ещё и прогуляться часок

@catcarib, мне врач мой порекомендовала инструктора, поэтому вообще без опаски хожу. Если бы не мой энерджайзер, я бы уже наверное все 20 прибавила. 😂 и так уже 10, причём последние 2 ушли в попу и ляхи😢😢😢

@oxana_kozur, я бассейн боюсь... мне застудиться раз плюнуть 🙄 цистит мучает почти всю жизнь

@catcarib в зале

@vikolya12345, в зале или дома ?

@kapany3, вы герой 💪🏼 с инструктором это вообще супер))

@mrs.mozg, я нашла лёгкие упражнения. Спросила у врача. Она сказала если устанешь быстро, неприятно, болит и тп. Сразу бросаем . Если все ок, значит можно )

я наконец нашла бассейн поблизости хороший - только у них до 7 месяцев можно 😔 жалко

2 - 3 раза по часу

Занимаюсь в тренажёрке с инструктором для беременных. Очень много чего нельзя. Причём чем дальше, тем больше

По часу раз-два в неделю. Плюс бассейн 45 минут так же раз-два в неделю. Пока холодно было -ходила 2 раза на фитнес 1 в бассейн, сейчас наоборот 2 бассейна и 1 фитнес.

Я не могу никак начать. Самостоятельно как-то стрёмно, всё таки надо понимать что можно и что нельзя. А спец. секции для беременных не нашла по близости))

@dashka2001, да я нашла на ютуб, но мне не все подходит из- за варикоза(( много всего стоя, а мне увы нельзя

@galatea да занимайтесь фитнесом! Я говорю, что питание должно быть, хлебоприемник и фитнес после родов будет более актульнее!

Очень много специальных программ для беременных в интернете ...и таких где беременные сами и показывают что делать

@belkinavatruhka а чем беременный фитнес может помешать питанию малыша?) Здоровая, спортивная мама-здоровый малыш!) Она же не голодовку объявила))(

@belkinavatruhka, спасибо )

@palmary, я наверно по часу не осилю 🙈 5 лет фитнеса позади , а теперь холодец , быстро устаю ))

@catcarib в таком случае удачного фитнеса)

Хлебоприемник 😂😂😂👍 умничка!!! Для беременных йога и бассейн говорят полезны. Я ни чем не занималась. Тонус почти всю беременность.

Я занимаюсь два раза в неделю по часу (стараюсь ходить в таком режиме, но не всегда получается, особенно по такой жаре), в фитнес-клубе в специальной группе для беременных. Упражнения очень щадящие, движения плавные. Потом могу ещё минут 40 поплавать в бассейне (не каждый раз).

@belkinavatruhka, а я о ком думаю? Фитнес для беременных полезный . Я даже с врачом консультировалась специально

Лучше о ребенке думайте и о его питании, а фитнес подождет