@janna510, кушала и после 6 но только все на пару и порции уменьшила,ела кур грудку,гречку и салатик свежий с оливковым маслом,рацион конечно меняла,иногда на ужин просто арбуз пару кусочков,плюс мы на ГВ.иногда бегала ещё по вечерам это плюс к пп.

@annelya, а что вы кушали и после 6 ти кушали?я смотрю ПП и мне лень готовить все это🤦‍♀️🤦‍♀️🤦‍♀️

Правильное питание и не нужно сидеть на диетах,я на правильном питании за 2 недели скинула 6 кг и это даже без физ нагрузок,а если ещё и кардио подключить так вообще вес будет таять на глазах.👍🏻👍🏻👍🏻

Пп!

@al-fa, 👍😂😂

Вы так и будете один и тот же вопрос задавать, или поймёте, наконец, что нужно браться за своё питание, а не искать диету?