Девочки,ну очень хочу в спорт зал....Наврятли туда мне можно с моей грыжей в позвоночнике(Иногда и нагнуться не могу,но может кто то ходил?!
сходила один раз! на машине не знала как доехать! плакала от боли! при том что у меня протрузии! лечить грыжу!!!
С грыжей заниматься можно, у меня грыжи и протрузии поясничного отдела, главное что бы тренер подобрал вам упражнения персонально)
Осевые нагрузки запрещены! Заменяются упражнениями где спина лёжа или хорошо зафиксирована.
Спину нужно тренировать, чтобы мышцы держали и позвонки не сдавливали грыжу.
Все верно говорят девчата) у меня 2 по 9мм в зал только на беговую быстрым шагом
Мне кажется зал залу рознь, нацмите тренера и он подберет правильные упражнения
Грыжа диска, первое время даже ходить не могла,меня на руках носили даже до туалета,жила на уколах. Начала потихоньку укреплять спину упражнениями, по началу болело но врач советовал наоборот заниматься и главное не качать пресс
@anzhelikast о у меня все сложно и долго я была уже у всех нейрохирургов Москвы болит все время ноги немеют стабильно 2 раза в год лежу по месяцу функционируют только руки операция не факт что поможет так что укрепляйте спинку когда нет острой фазы.Мне разрешили из физ.нагрузки только скандинавскую ходьбу
@ekaterina_meow006, пресс то как раз тоже укреплять надо. Только не резкими рывками, а упражнениями из пилатеса.
@ameliyamom огого себе....у меня месяца два назад просто отнялась нога,ездила к шаману,он разминал меня.вот к нему езду и полегче спине.а вчера опять начала ныть.На операцию тоже отправляли,но сказали не обещают что не вылезет снова.
@anzhelikast вам нужен хороший нейрохирург который вам нашаманит денервацию ))посмотрите в интернете на время но помогает это малоинвазивная операция)а грыжу саму лучше не удалять)
@anzhelikast сейчас есть много малоинвазивных 15 минутных операций если грыжа не большая то поможет скорее всего они не страшные)я вот ничего не делала тянула 8 лет теперь светит 6 болтов на весь поясничный отдел.я была в Бурденко,склифе,цито институт неврологии там лучшие шаманы)а денервацию делала в сеченово бесплатно по полису)мне помогло правда не на 2 года как обещали но все же не так больно было.
@ameliyamom еще не прочитала что это,а случайно не блокада?у меня 8мм,и уколы мне ставить нельзя(и как быть(к кому бежать за здоровьем(вы же еще совсем молодая,как и я,у вас откуда грыжи?И что планируете делать?
@anzhelikast ну у меня с 20 лет уже 10 лет мучаюсь уже привыкла к боли нет это не блокада это нервы выжигают электродами.сказали врачи операция будет 100 процентов вопрос времени.главное оттягивать ее чем позже тем лучше
@ameliyamom ой как страшно,у меня она 4 года,но мучает последний год,сказали после родов ухудшилось все.надо почитать про это.И вы уже 10 лет так тянете?профилактика просто?это же бешеные деньги...
@anzhelikast у меня болела спина просто а вот после родов тоже начался просто ад.
Я хожу с протрузией занимаюсь ! Нужно укреплять корсет спины . Хороший тренер и все будет ок! Потихонечку начнёте
@redisochka @binnag @ameliyamom @anzhelikast @anzhelikast @mama_miti девочки милые, расскажите как рожали с этою бедою? 😯 Мне сейчас с каждой неделей всё хуже и хуже, сама уже не встаю, жду родов уже) А что там ждет меня?
@darya_gavrish_1994 а меня во время Б не мучала спина,все началось после родов( и вообще я читала что это уже показания к кс
@darya_gavrish_1994 рожала хорошо! тяжелее будет когда малыш появится на свет! постоянно будешь его таскать и вот тогда будет больно! спасение это бандаж!
@redisochka эх( а когда бандаж лучше приобрести и начать носить и какой?))
@darya_gavrish_1994 уже нужно на твоём сроке! сходи в ортопедический отдел! мне там подбирали
Евгения·
Мама сына-младенца
@darya_gavrish_1994 уже нужно на твоём сроке! сходи в ортопедический отдел! мне там подбирали