Вопрос ко всем девушкам,которые занимаются спортом. Мне нужно убрать живот,нет,у меня не огромное пузо,просто есть маааааленькая такая выпирашка😀кто какие упражнения посоветует?
Всем добра☀️
Ой девочки… не верю )))) 🤪 Всем всем желаю таких сообщений 👏🏻
Девочки , как ваших сыновей зовут ? Или как бы хотели назвать ? Мы не можем придумать имя сыну третьему 😭всем хорошего дня 💙
Всем привет .Интересно вот послушать мнение .Вот у всех есть друзья .если вдруг ваша подруга ,друг попросят взять кредит на вас ?Вы согласитесь ?
Приветик всем... Девчонки дорогие мои .. желаю всем всем здоровья и здоровья вашим малышам.. берегите себя .. Мне тут делать больше не чего ... удачи вам!!
Для поднятия настроения мне, да и всем)) заходите в комменты и нажимайте на среднюю кнопку несколько раз😁
Настя·
Мама двоих (1 год, 14 лет)
Вакуум и планка
Галия ·
Мама дочки-младенца
👂🏻тоже послушаю)
Оксана·
Мама сына-младенца
Мне тренер сказал вакуум ,и конечно питание
Валерия ·
Мама двоих (младенец)
Если выпирашка - жирок , то кардио. А так да вакуум и планки
Жанна Тимофеева·
Мама дочки-младенца
Вакуум👍
Анастасия·
Мама сына (1 год)
Питание,планка,кардио(не панацея прям,но даст свой пинок тоже). С вакуумом аккуратно. Ну и немного пресс(чтоб мышцы в тонус ещё больше привести). Сначала надо убрать жировую прослойку,а зависит от питания)
Екатерина·
Мама сына (1 год)
Живот без диеты не убрать. Если пресс качать, то будет выпирашка, а под ней пресс. Лучше всего наверное бег дольше 30 мин помогает жир сжигать.
Pppppppppp·
Мама двоих (1 год, 6 лет)
Вакуум👍🏻, планка👍🏻. Но по опыту знаю - живот убирается только диетой и АЦ-массажем (или эндосферой)