Солнечного утра🌤 Сегодня обещают ещё один 🔥🔥🔥 денёк или температура на спад идёт? А ваши детки как кушают в жару? #матюсергеевич очень плохо🤷🏽‍♀️ Накормить обедом? Вчера это было не про нас, как и на Кипре в жаркие дни😅 Как я с этим борюсь? Предлагаю то, от чего невозможно отказаться😋 Смузи со шпинатом сегодня в #матюшинырецепты 🙌🏻

🌟 1 банан

🌟 2 киви

🌟 50 гр шпината

🌟 Яблочный сок(по вкусу)

Киви режем на 2 части, чайной ложечкой достаём всю мягкую часть и добавляю в блендер👌🏻 Туда же банан, лучше из холодильника😉 Я обычно запускаю блендер буквально на минутку, чтобы немного осело всё, потом в смесь добавляю шпинат и снова запускаю блендер, уже на пару минут, до однородности массы🙌🏻 Если наше смузи получилось очень густым, то отправляем пару яблочек в соковыжималку(я обычно 2-3 яблочка беру или можно просто использовать 150-200мл детского яблочного)🍎 Затем добавляем полученный сок тоже в блендер и секунд на 30, просто чтобы все перемешать🌪 Готово! Приятного аппетита❤️