Девочки вообщем вот на сегодня мой вес такой!рост 163-4 см, так вот с сегодняшнего дня исключаю сладкое и мучное! И буду есть в малых порциях просто для себя выбрала тарелку маленькую! По больше овощей фруктов и творога и кефира)))буду каждый понедельник отчитываться здесь!или может каждые 3 дня) ещё какие идеи будут? Как вы ещё себе пинка под зад даёте???))все!буду браться за себя!!!ну удачи мне!это моя первая попытка в похудений на ГВ)