Девочки вообщем вот на сегодня мой вес такой!рост 163-4 см, так вот с сегодняшнего дня исключаю сладкое и мучное! И буду есть в малых порциях просто для себя выбрала тарелку маленькую! По больше овощей фруктов и творога и кефира)))буду каждый понедельник отчитываться здесь!или может каждые 3 дня) ещё какие идеи будут? Как вы ещё себе пинка под зад даёте???))все!буду браться за себя!!!ну удачи мне!это моя первая попытка в похудений на ГВ)
Комментарии
Больше пейте воды. А если очень захочется мучное, делайте себе выпечку из полезной муки -овсяной, кукурузной, цельнозерновой и пр. Так же и со сладким, замените на сухофрукты, финики, фрукты, мед все в умеренном количестве. Если вы просто исключите мучное и сладкое есть риск что сорветесь и налопаетесь)))
Удачи милая!Я буду ждать твои посты!бери себя в руки я сейчас беременная я выше тебя ростом но по весу я меньше тебя на 14 кг!
Удачи, самая большая победа-победа над собой. Так что если сможете достигнуть желаемого, то у вас все будет получаться запросто. Мы в вас верим💪🏼
@lyusi_t, окееей))) спасибоооо☺️☺️☺️