Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам
Ольга

Сегодня я получила очень теплый отзыв от Ани, которая пришла на занятия беременной, а сегодня она - опытная мама…

Сегодня я получила очень теплый отзыв от Ани, которая пришла на занятия беременной, а сегодня она - опытная мама чудесного сынульки - Антошки. Оставлю этот отзыв здесь, может, он вдохновит кого-то присоединиться к нашим занятиям с сентября (базовый курс из 7 встреч - первое занятие 4.09 - бесплатное).

"Отзыв о курсе Мамина Шкатулка. Хочу поблагодарить Ольгу Кулаеву за неоценимую поддержку и целый багаж знаний! Обо всем по порядку. - [x] Сам курс. Я лентяйка всего, что касается физических нагрузок, но фитнес для Беременных проходил очень приятно - нагрузка подбиралась индивидуально и по сложности и по интенсивности. За время курса я открыла для себя целый мир, что конечно породило много вопросов, о которых раньше не задумывалась и ответов, на вопросы, которые волновали давно- где и как рожать, механизмы родов, естественное обезболивание, уход и забота о новом человеке! А психологические занятия заслуживают отдельной благодарности! Ольга очень деликатно и мягко помогает расслабиться, раскрыться. За чашкой чая обсуждали, представляли, творили... - [x] Во время родов. Воды отошли дома, муж примчался с работы и начали практиковать естественное обезболивание (были вместе на занятиях по партнерским родам): мы вместе дышали, он делал мне массаж, каталась на фитболе. В роддом уехали при интенсивных схватках и муж ожидая пока меня оформят в приёмном отделении спрашивал: что ты там делаешь?, ты и персонал все время хохочите 😄. Знание процесса: когда, зачем, почему и что будет дальше не позволило мне впасть с панику (я врачей и боли очень боюсь), а весело и бодро пройти этот этап. Так же ещё в предродовой нашла девочку, кому было тяжелее чем мне помогала ей дышать: и себя отвлекла и помощь оказала, все как учили на курсе! - [x] После родов Ольга по телефону оказывала поддержку и подсказывала как наладить грудное вскармливание, как снять накопившееся напряжение и расслабиться. Огромное спасибо за знания, навыки и поддержку, которые я получила благодаря курсу! Со вторым тоже пойду 😂"

Аня, спасибо тебе за доверие в столь чувственный и уязвимый для женщины период, как беременность. Я рада была быть рядом, оберегать и помогать. Обнимаю.

Другие отзывы можно увидеть на нашем сайте: http://motherscase.ru/otziv

#курсыдлябеременных

#школадлябудущихмам

#подготовкакродам

#беременность

#роды

Эпидуралка: за или против?

Эпидуралка… За или против обезболивания? Доктор с которым договаривались о родах - против, но решение принимаем мы. Как рожали вы? #першийзапис

Для тех кто собрался худеть и не знает как рассчитать для себя норму суточного калоража! Вот формула которой я давно…

Для тех кто собрался худеть и не знает как рассчитать для себя норму суточного калоража! Вот формула которой я давно пользуюсь и она работает. 655 + [9.6 x вес (кг)] + [1.8 x рост (см)] - [4.7 x возраст (в годах)]. В итоге получается цифра базового метаболизма. Умножаем её на коэффициент активности: 1,2 (если вы сидите в офисе, а потом лежите на диване); 1,375 (занятия спортом 2-3 раза в неделю); 1,55 (занятия спортом 4-5 раз в неделю); 1,9 (ежедневный тяжелый физический труд или занятия профессиональным спортом). В результате получаем то количество калорий, которое необходимо Вам для поддержания существующего веса. Если хотите похудеть, то полученное количество надо уменьшить, но не больше чем на 200 калорий... Спорт, при этом, тоже никто не отменял👌

Девочки! Я тут надумала походить на курсы по подготовке к родам. 1) может ли кто нибудь посоветовать исходя из личного…

Девочки! Я тут надумала походить на курсы по подготовке к родам. 1) может ли кто нибудь посоветовать исходя из личного опыта? 2) а может кто и компанию кто хочет составить? Говорят, что какие то знания уменьшают страх перед родами. А я не могу успокоить внутреннюю панику, очень боюсь. Рассчитываю, что эти занятия меня как то успокоят. Я обладаю информацией насчет семейного центра Юлии Гусаковской-Старовойтовой. Стоимость 10 занятий 1.650.000 руб. Занятия Пн-Пт с 14.00-16.00 Группа начинает работать с 25 мая.

Как мамам в декрете получить новую профессию бесплатно?

Мамы, привет. Многие не знают, что в отпуске по уходу за ребёнком можно претендовать на получение дополнительной профессии или на повышение квалификации. За один отпуск Вы можете пройти один курс от центра занятости и это совершенно бесплатно. Я прошла курс «маркетинг, Управление продажами, реклама», он шел 8,5 недель, форма обучения была очная. По итогам мне выдали документ о дополнительном образовании. Училась я в РЭУ им. Г.В. Плеханова. Для того, чтобы пройти обучение нужно позвонить в центр занятости Вашего района и попросить соединить со специалистом по проф.обучению. Сказать, что Вы хотите пройти курс обучения, как мама в декрете. Все дальнейшие действия Вам опишут и предложат курсы на выбор. Прикладываю список профессий, которые мне предложили на выбор (первые 2 фото), и утверждённый список для г.Москвы (последние 2 фото) Upd: 1 ⃣ Вопрос: «куда деть детей?» - можно задать только самой себе. У меня нет на него ответа; 2 ⃣ Этот пост для женщин, которые находятся в отпуске по уходу за ребёнком. Все остальные могут встать на учёт в службу занятости и тоже пройти обучение - уточняйте в своём центре занятости; 3 ⃣ Ваше первоначальное образование, опыт работы, профессию Вы можете обсудить с сотрудником центра занятости, который в соответствии с вашим опытом подберёт подходящий курс; 4 ⃣ Вступительных экзаменов нет; 5 ⃣ Программа действует по России, но в каждом городе свои правила и профессии - уточняйте в центре занятости; 6 ⃣ В основном обучение проходит очно. Я училась либо с 8:30 до 14:15 либо с 14:15 до 20:00 в зависимости от расписания. Занятия были с пн по пт. Знаю, что есть группы выходного дня. Также для мам возможно свободное посещение, но вам необходимо будет запрашивать весь методический материал у преподавателя или старосты и в конце всё равно по каждому предмету сдавать зачёт. 7 ⃣ Это предложение работает в том городе, в котором у вас постоянная регистрация; 8 ⃣ Для тех, кого не заинтересовали профессии, или не получается поучаствовать в программе - рекомендовали вот этот сервис об открытом образовании. Всё бесплатно, в хороших вузах http://npoed.ru/about #учусьвдекрете