Пост о жирах
До беременности у меня был небольшой жирок на животе, который после родов ,вместе с обвисшей кожей, образовал огромный шарик, будто бы я на 5 месяце беременности. На занятия ходить нет вреиени; а упражняться дома меня хватает максимум на месяц. Так же я не могла оторваться от печенек;конфет и чая с сахаром.
Первая фотография сделана месяц назад. Именно тогда я узнала о сбалансированном питании. Я всегда хотела питаться правильно, но все как то не получается. То продукты в супермаркете вялые, то не сезонные продукты. Ну вообщем тяжело это очень. И вот я нашла продукты питания в которые уже все входит. И белки и жиры и углеводы. Даже минералы и витамины. Все, что нужно нашему организму каждый день. Начав правильно питаться по определенной программе я сазаромделана родила 2 кг за месяц. При условии, что вес у меня был не высокий(49 кг), а вы знаете; как тяжело убрать лишние пару кг; когда вроде вес нормальный. Объем живота уменьшился на 3 см, а объем талии на 5. Нога области бедра похудела на 4 см. И все это без тренировок( были прогулки с ребенком) и диет. И это только начало!
Кто хочет подобного результата, пишите, я вам все расскажу! Для меня (ленивой) это просто находка! А так же огромная польза для организма.
Комментарии
Как похудеть и построить тело
Первое фото разница 3 месяца.
Второе 2 недели. Общий вес за три месяца-3 кг.
Когда вокруг все самозанятые, а ты не знаешь куда себя применить, то, хотя бы занимаешься собой, а то совсем уныло
Девочки, дополню-я занимаюсь дома, плюс питание-оно 70 проц результата. Занимаюсь с тренером, я не знаю, можно ли тут ссылку оставлять.
Да, разница всего 3 кг, так как я не только худею, а строю тело. Мышца тяжелее жира.
Талия 75 и это много. На фото я напряжена, это красиво. Но мне ещё строить и стро...
Как я похудела на 10 кг за 8 месяцев? Мой честный опыт
Девочки, если вам нужен знак - это он🫶🏽
8 месяцев тренировок, из них последние 4 - 3 силовые в неделю (сейчас я месяц без тренировок из за прошедшей операции). И тогда же я начала питаться в дефицит и типа правильно
Итого: минус 10 кг 🫣😎💪🏼
Я не могу похвастаться этим в своей инсте, поэтому хотя бы здесь 😆🤣
Как питаться на 50 тысяч в месяц на семью из 5 человек?
Попались утром посты про цены на продукты.
И я так подумала, что в идеале на 5 людей можно тратить до 50 т.р. В месяц и питаться хорошо.
Блин, как собраться с силами и тоже питаться на эту сумму? Очень жалко тратить деньги на еду😂🙈
Вес растёт при беременности: как у вас дела?
Всем привет)
Как у вас обстоят(ли) дела с весом... Питаюсь правильно, но вес растёт как на дрожжах.. Сегодня уже 90.600 утром было, живот огромный, как будто уже недель 35.., уже +6 кг...
Осторожно! Интим фото в комментах😁🙈.
Но мне очень хочется показать, как с помощью правильного питания и спорта мне удалось стать лучше.
Я считала калории, иногда и срывы были)
Сейчас я привыкла к этому образу жизни. Я не отказываю себе в сладостях, просто я их готовлю сама ( знаю состав и примерное количество калорий).
Главное разнообразие в питании и правильные продукты. И всё получится!💪
@krasntyuc @leralovelove это коктейли энерджи диет. Если интересно, напишите в лс, я отправлю видео о составе и для чего они нужны.