Считается, что привычка закрепляется в течение 21 дня.
По своему опыту скажу, что если открыв новое, вы не начинаете использовать это в своей жизни сразу, то и не начнёте.
Девочки, с которыми я работаю, особенно когда уже платно, приходят осознанно, делают задания, отчитываются. Но отчёт не для меня, а для себя. "Что я сделала для того, чтобы изменить эту ситуацию?". Ничего. Или это то и то. Я умница. Вот потом уже во время этих дней приходит понимание что человек изменился, люди замечают это, происходит вокруг перемена "декораций". Если не начать сразу, то и 21 день не помогут.
Я всегда на связи и всегда отвечаю на все вопросы. Не бойтесь начать. Это не мужская деятельность: раз и рванула. Все это происходит постепенно. Мягко и аккуратно. Но в зависимости от ситуации, конечно, тоже.