Мифы о "мамских голоданиях в угоду животика ребенка"

Причем тут еда?

Чтобы понимать, что мамино питание практически ни при чем, нужно знать механизм образования молока.

Итак. Самое главное, что нужно запомнить:

- процесс выработки молока регулируется ТОЛЬКО ГОРМОНАМИ (пролактин и окситоцин)

- само грудное молоко вырабатывается из элементов плазмы крови, а не из съеденных мамой огурцов, капусты или яблок ))

Что это значит? Это означает, что то, что съела мама, попадает исключительно в мамин желудочно-кишечный тракт! А после процесса переваривания пищи в кровь мамы попадают белки, жиры и углеводы, а не капуста, бананы и кукуруза. Питание влияет на лактацию примерно так же, как на состав крови – очень косвенно, слегка изменяя содержание тех или иных элементов.

Вторая, и не менее важная медицински доказанная истина: те самые #колики, которые так пугают новоиспеченных мам - не что иное, как физиологическое явление! Связано оно с незрелостью ферментно-пищеварительной системы жкт ребенка (а не с маминой едой, опять же). Известно много случаев, когда кормящая мама питается чуть ли не одними бульонами, а ребенка все равно очень беспокоит животик.

Запомните - явление это бывает у большинства новорожденных, оно не зависит ни от чего, и проходит совершенно самостоятельно примерно к 3м, максимум к 4м месяцам жизни ребенка, когда кишечник ребенка "заселяется" необходимыми бактериями.

Пункт три. Ни одно в мире млекопитающее не изменяет своего рациона при появлении потомства!

Питание кормящей матери мало чем отличается от рациона при беременности - больше здоровой еды, меньше "нездоровой" ))

В основе питания кормящей матери после родов – классическая пирамида питания. В рационе обязательно должны присутствовать злаки, мясо, иногда рыба, овощи и фрукты. Вопреки мифам о том, что "почти ничего нельзя" - чем разнообразнее питание, тем лучше! Строгих запретов нет!

Кормящей женщине (впрочем, как и любому человеку, следящему за своим здоровьем) необходимо употреблять достаточное количество жидкости. Обычно это около 2 литров в день, но если пить не очень хочется – не стоит вливать в себя воду насильно.

Уясните, что жестких запретов и ограничений в питании кормящей матери нет! Есть лишь часть продуктов, которые связаны с риском возникновения АЛЛЕРГИИ у малыша, поэтому их употребление лучше ограничить и вообще кушать с осторожностью:

- белок коровьего молока. По своему составу коровье молоко очень далеко от человеческого и содержит чужеродные для нашего организма белки. Употребление цельного коровьего молока мамой может создать проблемы с кишечником у крохи или вызвать аллергию.

- растительный белок глютен. Он содержится во всех крупах, за исключением риса, гречки и кукурузы, иногда может вызыват аллергию у малышей на гв.

- химические добавки (красители, консерванты, ароматизаторы). Как и лекарства, они напрямую попадают в кровь, а значит и в молоко, и также могут стать причиной аллергии у малыша.

- экзотические фрукты. Целесообразным будет употребление сезонных фруктов вашего региона.

Однако, считается, что если у родителей ни на что нет аллергии, то и у малыша она вряд ли будет.

Мифы о питании при кормлении грудью.

Миф 1. Чем больше жидкости поступает в организм кормящей мамы, тем больше будет молока.

Количество молока зависит только от гормона пролактин, вырабатываемого в результате сосания груди, поэтому усилить выработку молока, увеличивая употребление жидкости, невозможно! Однако в лактации принимает участие еще один гормон – окситоцин. Он отвечает за «вытекание» молока из груди. Выброс этого гормона провоцирует известные всем женщинам приливы. Теплое питье запускает в организме выработку окситоцина, поэтому после чашки чая кормить проще – молочко само вытекает в ротик. На количество молока этот процесс опять же не влияет, поэтому если нужно, чтобы молока стало больше, не нужно корректировать питание или увеличивать употребление жидкости. Единственный способ добиться эффекта – чаще прикладывать ребенка к груди.

Миф 2. Орехи повышают лактацию и делают молоко жирнее.

Состав грудного молока У ВСЕХ ЖЕНЩИН примерно одинаков и является практически постоянным независимо от употребляемых продуктов! А уж повысить жирность молока с помощью питания вообще невозможно. Увлечение орехами не повышает жирность молока, оно лишь изменяет состав жиров, делая молоко более вязким, а значит, труднодобываемым для малыша.

Миф 3. Огурцы, капуста и виноград вызывают повышенное газообразование у малыша. Это и миф, и не миф )) Такая реакция действительно может быть, только если сама мама страдает вздутием живота после этих продуктов (опять же это связано с тем, что при вздутии живота у мамы несколько изменяется состав кроаи, из которого, как Вы помните, и образуется молоко).

Миф 4. Лук, чеснок и пряности делают молоко невкусным. Здесь тоже не все так однозначно. Доказано, что вкус молока меняют только два продукта - чеснок и алкоголь. Ну, если с алкоголем все итак ясно, то от чеснока вкус молока хоть и может изменяться, но это не означает, что малыш откажется от груди, так что категорически отказываться не нужно (кстати, чеснок делает молоко более сладким). Просто соблюдайте разумность.

ВЫВОД.

Питание кормящей мамы не связано с особыми сложностями и не является чем-то запредельным (при условиях, что ребенок не аллергик!) С небольшой осторожностью на первых порах можно кушать абсолютно все! Конечно, не нужно сразу же "накидываться" на всю еду, но и держать себя в крайне жестких рамках в подавляющем большинстве случаев нецелесообразно.

Более того, есть мнение, что чем разнообразнее питание мамы, тем меньше проблем с пищеварением и аллергиями у малыша, поскольку ребенок на грудном вскармливании через мамино молоко знакомится с разными продуктами и его организм к ним адаптируется. Когда мы говорим «можно все», мы имеем в виду все в рамках здорового питания. Фастфуду, алкоголю и огромному количеству сладкого не место в рационе кормящей мамы. По большому счету, придерживаться принципов здорового питания не помешает никому, но для молодых мам это особенно актуально.

@sia_alex вы можете рвать тельняшку сколько угодно, но вас развели на 900 руб, причём жёстко 😛

@mysja, @tan4ik88, я у вас вижу только одну проблему. Вы обе читать не умеете. Мой первый комментарий к этому посту перечитайте ещё раз. Теперь понятно откуда такое недоверие к врачам. Вы там сами че то читаете, а смысл прочитанного понять не можете. Вот он у вас и разнится с врачами. Смысла разговора дальше не вижу. Мне до вашего уровня "яжеврачь" не опустится. Адьос👋🏼

@sia_alex отнюдь. В святую воду, церковь и бабок я не верю. Я верю только в доказательную медицину, которая не видит связи между питанием матери и коликами новорожденных... Плохо что ваш врач не учится... И не знает элементарного протокола

@sia_alex вас не в ту степь понесло, я современную информацию изучаю постоянно, АКЕВ, Ла Лече Лига, если Вам уважаемая эти названия что либо говорят

В нашей стране проще кормящих на диеты сажать, чем покопаться в информации и понять суть проникновения различных веществ в грудное молоко

Продолжайте сидеть на грече с водой и выкидывать деньги на "светил медицины" пост советского пространства

@mysja, @tan4ik88, вы наверно детей от болезни заговариваете у бабки и святой водой поливаете😂😂 если для вас физиологические вещи это ересь 🤦🏼‍♀️

@sia_alex если я пойду к врачу который несёт подобную ересь, то после моего визита, чтобы не позориться ей придется либо идти повышать свою квалификацию либо увольняться .

@mysja 😂😂😂 прям на сетевой маркетинг похоже

@tan4ik88 человек выкинул на ветер 900 руб ещё и вам предлагает 😂😂😂🤣

@tan4ik88, а давайте вы заплатите 900 рублей и сами сходите к гастроэнтерологу, чтобы получить ответы на ваши вопросы. 😉

@sia_alex может ваш гастроэнтеролог объяснит недалёким как клетчатка, попавшая в мамин организм, не перевариваемая в принципе влияет на состав грудного молока и запор у ребенка. Запор... У ребенка на ГВ...

С сыном много чего не ела. Да и лежали по больницам часто,там тортики не поешь 😂 а с дочкой в месяц уже навернула оливье,бокал вина и магазинный торт

Не слушайте тех, кто говорит есть все подряд. Если ребёнок окажется аллергиком (у нас после месяца началось это удивительное приключение), то вы зае*етесь (прошу прощения) выводить аллерген. Если бы я сразу знала, чем дело кончится, сидела бы на овсянке и не жаловалась. Потому что щас уже никаких сил нет вывести полностью аллергию. Хотя я и отец ребёнка вообще без аллергий.

1.Аккуратнее с аллергенами: белок коровьего молока, яйца, пшеница, соя. Ешьте но желательно по очереди. От молочки ещё бывают боли в животе, которые мамы принимают за колики и продолжая употреблять Ее, издеваются над детьми до 3,4 месяцев, пока у них не появится нужное количества ферментов для её переваривания.

2. Клетчатку ( капуста, арбуз) можно есть, если у ребёнка запоры.

3. Ну и старайтесь есть пищу домашнего приготовления без всякой химозы, которой щас полно даже в пакете с молоком. Читайте составы того, что едите. Половина продуктов сразу отвращение вызывать начнёт))

Детский гастроэнтеролог мне сказала, что до 2х месяцев следует очень скромно питаться, при этом она разрешила даже выпечку домашнюю есть, а после 3 уже смело пробывать все. Но только не сразу, а раз в несколько дней. Как правило к 4 месяцем ЖКТ уже может справиться почти со всей пищей, но аллергия это пипец. 🙈

Ем все с первых дней, включая перечисленные продукты "под запретом"

Я соблюдала долго диету. Но главное в ней - Ни чего жаренного и химии магазинной. Из молочки пила ряженку и творог без добавок. Если сыпет в первую очередь уберите уходовую косметику. И по стариночке присыпочка.

У нас сыпало на джонсонс беби. Причем через 2-3дня после использования. И в других местах на теле!

Я решила, что буду постепенно начинать есть то, что ела во время беременности, а то блин уже смотреть не могу на гречку и индейку 😲

Тяжело мне без фруктов и овощей, это то, от чего мне сложнее всего отказаться.

Сладкое не люблю и не ела, мучное тоже, поэтому тут проще.

И я думаю, наших педиатров из поликлиник слушать не надо в плане питания, они реально говорят разное всегда, мне вот сказали даже не пробовать выяснить, есть аллергия или нет у ребёнка, то есть не есть вообще фрукты и овощи, ага, щазз, буду питаться воздухом и водой на гв

@lazymom.diary точно не знаю, но я ела несколько раз только. Вроде всё ок быдо

@lazymom.diary я не парилась. Всю молочку, йогурт, сладости

@vinyana те, которые глютен содержат и потенциально могут быть аллергенами (типа овсянки) тоже?

Я придерживалась диеты до трёх месяцев. Пробовала вводить продукты, явно на определенные продукты увеличивались колики. Статью выше видела про миф. Я не согласна. Опираюсь на собственный опыт.

Я исключила аллергены, газообразующие и химозу типа фастфуда, чипсов и т.д

@mashaponomarik да вот тоже вроде не ем все подряд, но готовить отдельно для себя практически не получается. Кроме этих корочек и пары красных пятнышек никаких проявлений возможной аллергии не было. В столовой роддома, в виду скудости бюджета, тоже не особо разрешенного списка придерживаются (и курица в гречневой каше была, и еще что-то такое, "запрещенное") А тут прям... "Вы ели йогурт?! Ужас-ужас! Сейчас как ребенка всего обсыпет!"

У меня дочка не аллергик. Я ела все, кросе продуктов газообразователей (капуста, бобовые, огурцы, белая булка, сгущенка и некоторые печеньки). Начала с 3-х недель.

Никаких диет) обычное питание

Мифы о "мамских голоданиях в угоду животика ребенка"

Причем тут еда?

Чтобы понимать, что мамино питание практически ни при чем, нужно знать механизм образования молока.

Итак. Самое главное, что нужно запомнить:

- процесс выработки молока регулируется ТОЛЬКО ГОРМОНАМИ (пролактин и окситоцин)

- само грудное молоко вырабатывается из элементов плазмы крови, а не из съеденных мамой огурцов, капусты или яблок ))

Что это значит? Это означает, что то, что съела мама, попадает исключительно в мамин желудочно-кишечный тракт! А после процесса переваривания пищи в кровь мамы попадают белки, жиры и углеводы, а не капуста, бананы и кукуруза. Питание влияет на лактацию примерно так же, как на состав крови – очень косвенно, слегка изменяя содержание тех или иных элементов.

Вторая, и не менее важная медицински доказанная истина: те самые #колики, которые так пугают новоиспеченных мам - не что иное, как физиологическое явление! Связано оно с незрелостью ферментно-пищеварительной системы жкт ребенка (а не с маминой едой, опять же). Известно много случаев, когда кормящая мама питается чуть ли не одними бульонами, а ребенка все равно очень беспокоит животик.

Запомните - явление это бывает у большинства новорожденных, оно не зависит ни от чего, и проходит совершенно самостоятельно примерно к 3м, максимум к 4м месяцам жизни ребенка, когда кишечник ребенка "заселяется" необходимыми бактериями.

Пункт три. Ни одно в мире млекопитающее не изменяет своего рациона при появлении потомства!

Питание кормящей матери мало чем отличается от рациона при беременности - больше здоровой еды, меньше "нездоровой" ))

В основе питания кормящей матери после родов – классическая пирамида питания. В рационе обязательно должны присутствовать злаки, мясо, иногда рыба, овощи и фрукты. Вопреки мифам о том, что "почти ничего нельзя" - чем разнообразнее питание, тем лучше! Строгих запретов нет!

Кормящей женщине (впрочем, как и любому человеку, следящему за своим здоровьем) необходимо употреблять достаточное количество жидкости. Обычно это около 2 литров в день, но если пить не очень хочется – не стоит вливать в себя воду насильно.

Уясните, что жестких запретов и ограничений в питании кормящей матери нет! Есть лишь часть продуктов, которые связаны с риском возникновения АЛЛЕРГИИ у малыша, поэтому их употребление лучше ограничить и вообще кушать с осторожностью:

- белок коровьего молока. По своему составу коровье молоко очень далеко от человеческого и содержит чужеродные для нашего организма белки. Употребление цельного коровьего молока мамой может создать проблемы с кишечником у крохи или вызвать аллергию.

- растительный белок глютен. Он содержится во всех крупах, за исключением риса, гречки и кукурузы, иногда может вызыват аллергию у малышей на гв.

- химические добавки (красители, консерванты, ароматизаторы). Как и лекарства, они напрямую попадают в кровь, а значит и в молоко, и также могут стать причиной аллергии у малыша.

- экзотические фрукты. Целесообразным будет употребление сезонных фруктов вашего региона.

Однако, считается, что если у родителей ни на что нет аллергии, то и у малыша она вряд ли будет.

Мифы о питании при кормлении грудью.

Миф 1. Чем больше жидкости поступает в организм кормящей мамы, тем больше будет молока.

Количество молока зависит только от гормона пролактин, вырабатываемого в результате сосания груди, поэтому усилить выработку молока, увеличивая употребление жидкости, невозможно! Однако в лактации принимает участие еще один гормон – окситоцин. Он отвечает за «вытекание» молока из груди. Выброс этого гормона провоцирует известные всем женщинам приливы. Теплое питье запускает в организме выработку окситоцина, поэтому после чашки чая кормить проще – молочко само вытекает в ротик. На количество молока этот процесс опять же не влияет, поэтому если нужно, чтобы молока стало больше, не нужно корректировать питание или увеличивать употребление жидкости. Единственный способ добиться эффекта – чаще прикладывать ребенка к груди.

Миф 2. Орехи повышают лактацию и делают молоко жирнее.

Состав грудного молока У ВСЕХ ЖЕНЩИН примерно одинаков и является практически постоянным независимо от употребляемых продуктов! А уж повысить жирность молока с помощью питания вообще невозможно. Увлечение орехами не повышает жирность молока, оно лишь изменяет состав жиров, делая молоко более вязким, а значит, труднодобываемым для малыша.

Миф 3. Огурцы, капуста и виноград вызывают повышенное газообразование у малыша. Это и миф, и не миф )) Такая реакция действительно может быть, только если сама мама страдает вздутием живота после этих продуктов (опять же это связано с тем, что при вздутии живота у мамы несколько изменяется состав кроаи, из которого, как Вы помните, и образуется молоко).

Миф 4. Лук, чеснок и пряности делают молоко невкусным. Здесь тоже не все так однозначно. Доказано, что вкус молока меняют только два продукта - чеснок и алкоголь. Ну, если с алкоголем все итак ясно, то от чеснока вкус молока хоть и может изменяться, но это не означает, что малыш откажется от груди, так что категорически отказываться не нужно (кстати, чеснок делает молоко более сладким). Просто соблюдайте разумность.

ВЫВОД.

Питание кормящей мамы не связано с особыми сложностями и не является чем-то запредельным (при условиях, что ребенок не аллергик!) С небольшой осторожностью на первых порах можно кушать абсолютно все! Конечно, не нужно сразу же "накидываться" на всю еду, но и держать себя в крайне жестких рамках в подавляющем большинстве случаев нецелесообразно.

Более того, есть мнение, что чем разнообразнее питание мамы, тем меньше проблем с пищеварением и аллергиями у малыша, поскольку ребенок на грудном вскармливании через мамино молоко знакомится с разными продуктами и его организм к ним адаптируется. Когда мы говорим «можно все», мы имеем в виду все в рамках здорового питания. Фастфуду, алкоголю и огромному количеству сладкого не место в рационе кормящей мамы. По большому счету, придерживаться принципов здорового питания не помешает никому, но для молодых мам это особенно актуально.

Я ела, но аккуратно до двух месяцев, теперь ем всё, исключаю лимонады, чипсы и ТД, ну и спиртное тоже исключаю