Ем все. Колики были с неделю всего, из которых жестких дня 2. Делайте гимнастику (ножки поджимайте к животику) и массажик (по часовой стрелке несильные движения) и будет полегче. Также, работу кишечника стимулирует кормление. Чаще прикладывайте к груди. А по поводу еды сильно не загоняйтесь. Старайтесь есть все, просто небольшими порциями. Молоко должно быть питательным. И рекомендуют до 3 месяцев на гв ввести в свой рацион все продукты что едите в обычной жизни. Колики просто перетерпеть надо. Ещё советую не увлекаться эспумизанами и прочим. У нас на него накопительная аллергия вылезла. Удачи!

Мой консультант по ГВ советовала поочерёдно убрать из рациона молочку, потом мучное, потом сладкое и посмотреть как малыш реагирует. Таким методом я убрала полностью молочку и колики практически сошли на нет.

Надо определить на что именно реагирует у вас. У меня реагировал на яблоки и молочку их и исключила. Остальное ела постепенно добавляя новое.

послушаю