Ты опять, опять со мной, бессонница! Неподвижный лик твой узнаю. Что, красавица, что, беззаконница, Разве плохо я тебе пою? ))
.
.
.
Не могу нормально спать и все. Могу лежать в кровати с закрытыми глазами по 2-3 часа, посплю 1,5 часа и все высыпаюсь , и весь день хожу уставшая, сонная , всю ночь не спала , щась хочу поспать но не получается 😩😩😩
Комментарии
@maryam_meri, ага, почти одинаковый) а мы вместе ложимся, но муж через мин 15-20 уже засыпает и спит сладко до утра) а я то в кухню, то в туалет, то опять в кровать и так всю ночь. Потом днем сонная муха хожу, в обед седня вообще не получилось поспать.
Я заметила мы все примерно на одном сроке страдаем бессонницей )
С мужем не ложусь спать из за этого, начинаю крутиться вертеться 😔🤷🏻♀️@zhizelka,
@zhizelka, на первом триместре нельзя а потом можно, наоборот даже прописывают .
Две таблетки перед сном разжевать и запить, если есть корень то заварить и треть стакана выпить так эффект якобы лучше, ну нервную систему , возбудимость на гормональном фоне и бессонницу хорошо лечит .
Можете подробно тут почитать о вреде и пользе вроде написано норм ссылка
@maryam_meri, валерьянку можно?
У меня тоже бессоница, сегодня с 6-9 утра только поспала, всю ночь не могла уснуть(
Тоже самое
Вчера еле как уснула в четвёртом часу
Проснулась в 8.
Хожу как зомби
Вот в обед только поспала два часика и уже лучше .
С сегодняшнего дня на ночь буду новарест или валерьянку принимать
Так дело не пойдёт .
@bmakhabbat, стараюсь но все ровно не могу уснуть (
А вы не вставайте, закройте глаза и не открывайте, старайтесь меньше двигаться, расслабьтесь, успокойте дыхание, никаких мыслей, обычно минут через 20 такого принудительного расслабления я засыпала во время Б.
такой актуальный стих...три недели засыпаю в 4 утра с рассветом...целый день хожу и опять 25...😝