Я набрала вес когда начала ходить в зал , пила протеин , вес и фигура намного лучше стали и стабильнее .

@julec81, ага😁😁😁😁100%🤣

@id065masha, ну хоть я не одна ))) это все городки виноваты )))

У меня тоже такая проблема как у вас (( до беременности была худенькая 50кг а после рождения ребёнка ещё скинула 6 кг😭одни кости...ужас какой то и так же времени не хватает ,всегда одна с ребёнком и так же живет в военном городке 😁

Господи!! Почему нет баланса в нашем мире? Кто-то отказывает себе во вкусняшках, чтобы похудеть, и хрен там, кг уходят медленно и неохотно. А кто-то кушает, дабы набрать эти самые кг и тоже хрена сдва!! 🙈🙃😂

@nellik, спасибо 😊

@julec81, я не инструктор )) я считаю что каждый должен заниматься своим делом )) это вам к профессионалу надо)

@nellik, ну тогда посоветуй тренировки или не трудно )))

@nellik, 🤣🤣🤣

@julec81, и что? Молодые это до 70, вот после уже старость )

@nellik, какая же я молодая (( мне 36 в этом году((

@julec81, не паритесь пока молодая . А вот как стукнет как мне так сразу и по-другому думать начнёте

@nellik, я как-то особо не парилась всю жизнь от веса ))) конечно набрала бы с радостью ))) может что я и не правильно делаю в этой жизни ((( но не могу я есть по режиму , да и зачастую нет аппетита (((

@julec81, да ничего я не ласкала, я помочь хотела наоборот , знаю что такое 47 кг и как от этого страдает организм , и дальше может быть хуже -анорексия... это правда страшна , поэтому и посоветовала и одновременно боюсь я этого

@nellik, я знаю что времени нет у мамочек у всех ))) не думай я не хотела обидеть или задеть ))) просто выставила фото улыбнуться, и тут же меня обласкали ))

@julec81, у меня двое детей и муж , работа , дом , огород ,мне никто не помогает вообще , так что про нехватку времени можете мне не говорить . Надеюсь у вас все будет хорошо )

@nellik, кстати эту фигню я ем за год первый раз , тк в военном городке что приготовил то и ешь )))

@nellik, очень много статей что на этой фигне америка жирнеет )))

@nellik, ну в посту стоит улыбка , значит я смеюсь . Я рада что у вас хватает время на себя , а у меня все время и силы уходят на ребёнка . Может если бы рядом были близкие был бы другой разговор

@julec81, просто пост ни отчем тогда ... кто хочешь набирает -а не кушает фигню, я конечно и сама это иногда ем , но не для поднятия веса , а для настроения

@nellik, можете закидать меня тапками , но нет у меня на это время да и сил уже нет . Да я всю жизнь как глист )))

Никаких факторы не могут остановить когда человек хочет !

@julec81, я дома занимаюсь и нормально , зал это всего лишь гантели , есть множество тренировок эффективных и вне зала, а консультанты по фитнесу работают и по скайпу , сама так занималась , диетологи тоже удаленно могут расписать вообще меню , но это не супер блюда это просто еда во время , утром в обед и на ужин , стабильность залог успеха

@nellik, @olgalep, девочки я и рада бы и режим и спортзал , но есть факторы когда это не возможно ((( я сейчас в отпуске хоть есть начала , мы живём в военном городке , с сыном сутками одна , какой тут спортзал ( которого там и нет ))) поела бутер и то хорошо )))

@nellik, согласна! Хотите набрать, так набирайте мышцы💪 будет красивое тело)

Я набрала вес когда начала ходить в зал , пила протеин , вес и фигура намного лучше стали и стабильнее .

Правильное питание нужно и режим , а так вы только желудок испортите и целлюлит , который ещё хуже на худых смотрится дряблой кожей...

@happysmile92, а мне хоть что ешь , вес не набираю (((

@julec81, ахахахахах если бы было все так просто 😂😂😂😂а так буду есть салат с огурцом и зеленью 😜

@happysmile92, давай я тебе завтрак , а ты мне кг )))

Ничего себе завтрак 😂щас бы тоже не отказалась .....но....60 кг не позволяют

@tanusha444, целлюлит на мясе бывает ))) на кости он вряд ли ляжет ))) хотя я и целлюлиту буду рада , хоть какой-то объём )))

Мне кажется там можно набрать целлюлит))