Кто через сколько после родов начала заниматься спортом??!на каких диетах сидите?мне есть вообще не хочется,нет аппетита…

В 3 месяца начала, верхний пресс 60, нижний 40, планка 2 мину в, плюс ноги и попа, посмотрите в Инста Аниту Луценко!

@pyato4ka_18, ого сколько ждать до 3-х месяцев,я готова сейчас😂😂😂

Вакуум через 3 месяца

с диетой првремените, если хотите кормить гркдью. Я мало ела и в три недели у меня начало пропадать молоко.

@lu-chik, я не кормлю

У врача своего уточните,пускай даст добро,что вы уже пришли в порядок после родов

И занимайтесь себе в удовольствие

@kolenchuk.sasha, а что за вакуум?

@nastja-tjapa, посмотрите в ютубе. Вакууум после родов.

@nastja-tjapa, упражнение что бы живот убрать. Мне помогло

Я через неделю вот собираюсь возобновить для начала пробежки по 5 км в день .