@ya.litvinova misushka79@mail.ru

misushka79@mail.ru

О да! ко всем радостям еще и изжога 😁

@li_panda, я шаурму вчера позволила себе, без соусов совсем, думала прокатит, нифига((( а от ростикса у меня изжога🙈 не одна беда, так другая

@murchikmur кстати ростикс позволяю себе без булок вроде не поднимает ☺

@li_panda, муж старается поддерживать, дома уже ничего не осталось запретного, тоже на гречке с овощами... но вот встречи с друзьми🤦🏻‍♀️ прогулки в парках где все с*ки с мороженками гуляют, и отовсюду запахи сладостей, блинчиков и т.д.... 🤦🏻‍♀️🤤🙊

От овсяной печеньки на завтрак сахар был 8.7, всего лишь одна печенька.

@murchikmur ох как я понимаю, все чай пьют с печеньем а ты с лимоном или огурцом 😐 в жару лимонад пьют а ты водичку пресную, но больше всего меня бесят завтраки, это яйца или творог, а муж ест и бутики и каши и сладости 😬. А сейчас такой жор напал каждый час есть хочу тошнит от овощей 😢

@businka106, как уже здесь советовали можно экспериментировать, например, у меня на мороженое пломбир в стаканчике не повышается сахар, на халву без сахара из вкус виля тоже не повышается... печеньки овсяные без сахара только 1 шт, иначе поднимается сахар. Ну а так ягодки и фрукты)

@businka106, у меня от 10 до 12 часов, обязательно в 8:00 (максимум) я замеряю тощаковый сахар.

@mira16 и не подскажите какой должен быть перерыв между последним приемом пищи и замером сахара.кто говорит 10 часов,кто 12-14ч

@mira16 очень тяжело,не то слово.эндокринолог дал список,но что - то очень скудновато.я знаю ,что знакомамая печеньки какие- то ела,а у меня в списке нет.и не пойму что за хлеб грубого помола можно.

Если эндокринолог не дал, могу скинуть инфу что можно, а что нельзя. На диете уже 10 недель. Тяжело, но ничего не поделаешь-все ради малышки

@murchikmur у меня в памятке написано- шоколад 25 гр.от 75 %.Сахар не повышался.ещё с удовольствием ем сыр Альметте.в день по 75 гр.Хоть повеселее стало.

@businka106, вот хочу горький шоколад попробовать, кстати. А то как то совсем уж грустненько