@ya.litvinova misushka79@mail.ru

misushka79@mail.ru

О да! ко всем радостям еще и изжога 😁

@li_panda, я шаурму вчера позволила себе, без соусов совсем, думала прокатит, нифига((( а от ростикса у меня изжога🙈 не одна беда, так другая

@murchikmur кстати ростикс позволяю себе без булок вроде не поднимает ☺

@li_panda, муж старается поддерживать, дома уже ничего не осталось запретного, тоже на гречке с овощами... но вот встречи с друзьми🤦🏻‍♀️ прогулки в парках где все с*ки с мороженками гуляют, и отовсюду запахи сладостей, блинчиков и т.д.... 🤦🏻‍♀️🤤🙊

От овсяной печеньки на завтрак сахар был 8.7, всего лишь одна печенька.

@murchikmur ох как я понимаю, все чай пьют с печеньем а ты с лимоном или огурцом 😐 в жару лимонад пьют а ты водичку пресную, но больше всего меня бесят завтраки, это яйца или творог, а муж ест и бутики и каши и сладости 😬. А сейчас такой жор напал каждый час есть хочу тошнит от овощей 😢

@businka106, как уже здесь советовали можно экспериментировать, например, у меня на мороженое пломбир в стаканчике не повышается сахар, на халву без сахара из вкус виля тоже не повышается... печеньки овсяные без сахара только 1 шт, иначе поднимается сахар. Ну а так ягодки и фрукты)

@businka106, у меня от 10 до 12 часов, обязательно в 8:00 (максимум) я замеряю тощаковый сахар.

@mira16 и не подскажите какой должен быть перерыв между последним приемом пищи и замером сахара.кто говорит 10 часов,кто 12-14ч

@mira16 очень тяжело,не то слово.эндокринолог дал список,но что - то очень скудновато.я знаю ,что знакомамая печеньки какие- то ела,а у меня в списке нет.и не пойму что за хлеб грубого помола можно.

Если эндокринолог не дал, могу скинуть инфу что можно, а что нельзя. На диете уже 10 недель. Тяжело, но ничего не поделаешь-все ради малышки

@murchikmur у меня в памятке написано- шоколад 25 гр.от 75 %.Сахар не повышался.ещё с удовольствием ем сыр Альметте.в день по 75 гр.Хоть повеселее стало.

@businka106, вот хочу горький шоколад попробовать, кстати. А то как то совсем уж грустненько

@murchikmur чувствую ,колоть придется инсулин

@murchikmur я заметила,что на мороженое и на горький шоколад сахар в норме,а вот апельсин..ну никак не ожидала! Вечером съела - утром сахар 6.

@businka106, у меня от фруктов сахар зашкаливает, я только на показания глюкометра ориентируюсь. Эндокринолог мне попалась вообще кукунутая, чуть ли не орала на меня, типа вообще почти ничего есть нельзя... посоветовалась с другими врачами, сказали следи за сахаром и реакцией и поймешь что можно что нет

@murchikmur я без сладкого вообще не могу.поход в магазин- это просто пытка!

@murchikmur а у меня есть мороженое в списке разрешенных продуктов.список сам эндокринолог дал.морож. сливочное - 100 гр.

@businka106, у меня тоже утром жесть какая то( на диете недели полторы, и мне ппц тяжко, т.к можно сказать наркотическая зависимость от этих сраных быстрых углевдов😖 курить было легче бросить... а тут даже арбуз любимый нельзя, спасибо хоть муж поддерживает... Вижу на улице людей с мороженным и прям выбить из рук хочется😹😹🤤

@murchikmur на диете сижу давно,уже однообразие так надоело
...

@murchikmur вот и я держусь изо всех сил.на днях тоже назначат,не могу справиться с утренними показателями

Гречка, творог, зелень, кабачки, рыба, мясо, птица, грейпфрут, капусты (цветная, брокколи), соевая мука, отруби, сельдерей, огурцы, помидоры, авакадо, грибы, спаржа, имбирь, лук, черника, брусника, голубика, свекла, морковь, томатный сок, соевый соус без сахара, рисовая лапша, коричневый рис. Ну и кофе чай без сахара.

Смотрите продукты с низким гликемическим индексом. Фрукты, даже те, что с низким можно совсем немного. И следите за реакцией по глюкометру. Если в пределах нормы остаётся, значит можно.

У меня вот во вторник решат, если не нормализуется сахар с ужесточением диеты, то назначат инсулин.