Девочки-мамашки-беременяшки❗ ❗ ❗ Внимание всем-всем-всем❗ ❗ ❗ Самый наболевший вопрос! Будем раздвигать границы или удел…
Девочки-мамашки-беременяшки❗️❗️❗️
Внимание всем-всем-всем❗️❗️❗️
Самый наболевший вопрос!
Будем раздвигать границы или удел беременных это йога , бассейн и пилатес 😣?
Я не отношусь к ярым спортсменкам и все же!!! Сил нет... два месяца амеба 😤 хочу в зал и боюсь ....
смотреть не могу на себя 🙈 хочу держаться в форме, пока пузеня не перевесила меня))), и вредить карапузу не буду ..
врачи пугают: "....в ваши 34 нужно поберечь себя ещё и первая беременность ( ..."
как по мне, так это перестраховка их самих
Многие подруги практически всю беременность отбегали в зал и все ок 😏 хотя слышали такие же рекомендации
Хочу знать ваше мнение❗️☝🏽💪🏽
Марина·
Мама троих детей
Бассейн 👍🏼👍🏼👍🏼
Алёнушка ·
А в зал охота) приседать, ходить на дорожке , руки подтянуть ... к бассейну отношусь так себе! Мне там всегда мокро и холодно)))) одно дело сейчас, а похолодает .. бррррр...ещё бы правильно плавать , а обычное плаванье не правильная нагрузка на позвоночник и шею 😤
Анна Маркова·
Мама двоих (1 год, 7 лет)
Я всю первую беременность занималась пилатесом, причём серьёзно. До последнего дня. Делала массажи.
А во вторую конечно меньше, но из-за нехватки времени. Массаж делала регулярно. В бассейне плавала тоже. Итог 7.5 кг в первую беременность, и 8.5 во вторую.
Алёнушка ·
@anechka_m, массаж ? Разве не противопоказан беременны? 😦
Пилатес для беременных или обычный? Куда ходили ?)
Анна Маркова·
Мама двоих (1 год, 7 лет)
@alenkay83, это предрассудки. У меня болела спина и ноги. В процессе массажа не трогали ягодицы и поясницу. А все остальное почему бы и нет. На поздних сроках делала сидя и на боку. Пилатес в Формуле.
Ира🌸·
Мама двоих (младенец)
Я почти всю вторую Б занималась в тренажёрном зале с тренером, до 39 нед)
Алёнушка ·
@anechka_m, отличная новость .. я прям маюсь, как хочу на массаж
Все потому, что не занималась первый триместр 😖 теперь настроена 💪🏽в бой, но с разумом
Алёнушка ·
@mama__ira, так радуют такие новости
Главное -толковый тренер, что редкость 😏
Яна·
В ожидании первенца
@anechka_m, если не секрет куда на пилатес ходили?пилатес на большом оборудовании как я понимаю?
Ира🌸·
Мама двоих (младенец)
@alenkay83, да, мой тренер - это находка, я с ним уже почти 2 года занимаюсь, очень довольна)
Алёнушка ·
@mama__ira, где нашли такого умельца ?
Я не местная, поэту только обзавожусь всем и всеми )
Ира🌸·
Мама двоих (младенец)
@alenkay83, в Киеве, я же не с Одессы😄
Алёнушка ·
@mama__ira, эх... не увидела...от туда то я прибыла )
Ира🌸·
Мама двоих (младенец)
@alenkay83, это судьба, нужно возвращаться 😁😄
Лёгкой беременности Вам!😊🌸
Алёнушка ·
@mama__ira, скучаю безумно.. хотя, Одесса, по-своему хороша )
Спасибо 🌺
Мариане·
Я б не пошла никуда
Yana·
В ожидании первенца
Несмотря на противопоказания, плавала до 8,5 месяца, после бассейна летала!
Виктория·
Мама двоих (младенец)
Я занималась дома, по минимальной нагрузке.Большая часть упражнений была растяжка.В итоге на 25 неделе раскрытие 1,5 пальца и малышка опустилась.Не знаю связано ли, но...
Анна Маркова·
Мама двоих (1 год, 7 лет)
@yana_od, формула. Там есть и пилатес аллегро и обычный. На 9-и уже дома занималась.
Анна Маркова·
Мама двоих (1 год, 7 лет)
@alenkay83, я со второй беременностью первый триместр тоже не занималась, вообще боялась дыхнуть не так- токсикоз и тонус.
Алёнушка ·
Девочки, будем бдительны и внимательны!
Я склоняюсь к залу , но нагрузка -минимум ( ходить на дорожке , доска Евминова , чуть приседаний, ну и небольшие гантели для рук, )
Пешие прогулки приветствую , постоянно брожу с собакой по парку, стараюсь в день не меньше 7 км проходить , но ❗️❗️❗️ с такой погодой совсем не охота... слабость от жары ...
Зал-другое дело!
Алёнушка ·
@kseniya..., гематома или полип ????😣
Алёнушка ·
@anechka_m, вот и я первый дома, хотя первый месяц не знала и занималась в полную силу
Яна·
В ожидании первенца
@anechka_m, ооо, здорово, спасибо 😊