Семинар-интенсив по йоге Айенгара для начинающих и продвинутых, Краснодар, 16 и 17 сентября 2017

Как убрать мышечные блоки
и зажимы из тела

Приведите себя к гармонии и здоровью с помощью йоги Айенгара! Всего за 2 дня занятий продвинутые йоги совершат прорыв в своей практике, равный нескольким месяцам, а начинающие постигнут азы в самой верной и единственно правильной интерпретации!

Рави Кумар Довлуру - известный в России индийский преподаватель йоги, автор курса для телеканала “Живи!” и основатель собственного центра в Москве, практикующий травматолог-ортопед и ежедневно преподающий инструктор-йогатерапевт

Йога Айенгара - это азбука йоги. За счет особенного подхода к работе с телом, происходит увеличение степени осознанности. Приходит понимание и чувствование того, где в теле мышечный зажим, а где асимметрия в теле.

Устранение мышечных зажимов - актуальная проблема современного горожанина.


Рави Кумар Довлуру
Рави преподает йогу уже 16 лет, обучался и преподавал сначала у себя на родине, потом по всему миру. Он йогатерапевт - целенаправленно работает через йогу над здоровьем человека. А опыт практикующего травматолога-ортопеда позволяет гармонично объединять научные и сакральные знания о человеческом теле.

Йога Айенгара
В этом направлении йоги асаны адаптированы для освоения людям, которым тяжело почувствовать свое тело или больно делать какие-то упражнения. Широко используются вспомогательные материалы - ремни, кирпичи, болстеры, одеяла и другие приспособления: они помогают почувствовать мышцы. Такая техника облегчает начало практики и позволяет эффективно справиться с мышечными зажимами.

Как проявляют себя мышечные зажимы и какой вред это несет здоровью?

Напряженная, сжатая, спазмированная мышца пережимает кровеносные сосуды, мешает работе капилляров, что ухудшает работу близлежащих суставов и органов. Если мышечный зажим захватывает нервы - постоянным спутником могут стать болевые ощущения и затрудненная работа того или иного участка тела.

В особо запущенных случаях человек превращается в комок боли, не имеющей конкретной причины в виде какого-то заболевания. Вы замечали, когда:
от обиды ком в горле встает;
от злости сжимаются кулаки и челюсти, искажается лицо;
от расстройства сцепляются зубы и жмурятся глаза
нарушено дыхание (неровное, часто поверхностное)
теряется чувствительность какой-либо зоны тела.

Например, в ответ на страх мышечное напряжение возникает в воротниковой зоне (голова вжимается в плечи), в районе диафрагмы (замирает дыхание), в мышцах вокруг глаз (“остекленели” глаза) и в кистях (дрожание рук). Когда реакция страха повторяется или длится (иногда это растягивается на часы, дни и даже годы), мышечное напряжение превращается в мышечный зажим: хранилище страха.

Серьезный след оставляют негативные переживания, полученные в детстве: тело несет память об этом через года и буквально фонит болью. Боль и дискомфорт сильно снижают качество жизни, а такие эмоции как страх, обида, ненависть становятся постоянными спутниками.

Мышечные зажимы дают эффект бумеранга, умножая печальный результат. А ежедневные неприятности, переживания и авралы создают дополнительный постоянный стресс, снять который можно только тотальным расслаблением – телесным и душевным. И именно такому расслаблению учит йога Айенгара.

Интенсивный курс Рави Кумара: занятия для всех – начинающих и подготовленных

Иногда два дня занятий могут заменить двухмесячный курс. На семинарах Рави происходит именно это! Результатом двухдневного семинара йоги для вас станет:
избавление от мышечных зажимов и блоков, что улучшит циркуляцию крови, укрепит спину и суставы, выведет ваше тело на новый энергетический уровень;
преодоление сложных моментов в йоге: вы по-настоящему раскроете свое тело и почувствуете его безграничные возможности;
душевное и непринужденное постижение практик в уютном месте.

Мастерский час для тренеров будет проводиться оба дня и на этих занятиях Рави Кумар познакомит с уникальной работой йоги над гормональной и эндокринной системой. Вы изучите специальный комплекс асан, которые помогают регулировать работу этих систем организма. Комплекс представляет собой готовый инструмент для работы с клиентами и сопровождается подробными инструкциями мастера.

Если вы начинающий последователь йоги, вы также можете принять участие в курсе для тренеров. Воспользуйтесь шансом получить уникальную информацию для работы над своим здоровьем! Для этого выберите и оплатите соответствующий вариант участия.

Дополнительно: в рамках семинара вы познакомитесь и с йогой-нидра - искусством глубокого расслабления. Рави Кумар является одним из немногих сертифицированных преподавателей этого направления в России.

Как будет проходить семинар?

Начнем с того, что Рави разберет каждую вашу позу и объяснит, что происходит с мышцами, какие должны быть ощущения при выполнении асан. Ошибки в технике выполнения асан могут принести вред организму. Чтобы избежать этого - приходите на семинар и отточите свою практику под руководством йогатерапевта с медицинским образованием.

За 2 дня занятий вместе с мастером вы изучите основы йоги – асаны стоя. В них ваше тело развивается, подготавливается к более сложным практикам, привыкает к правильному и целебному потоку энергии, настраивается на нужный лад.

Второй цикл асан и практик связан с прогибами для раскрытия грудной клетки, растяжки и эластичности мышц, связок, правильного дыхания. Людям, живущим в европейском климате особенно рекомендуется приобщиться к этому курсу мастера.

Прорабатывая прогибы назад, вы освобождаете чакру Манипуру – солнце нервной системы. Ее спящее и зажатое состояние не дает организму самозаряжаться, как в физическом, так и в энергетическом плане. Именно поэтому вы чувствуете разбитость, хроническую усталость, от которых не помогают отпуск и длительный сон в выходные. Но всего несколько минут в день, и в вашем теле появится собственный «мини-генератор солнечной энергии».

Третий большой пласт практик – перевернутые позы. Польза асан не ограничивается укреплением и растяжением мышц: занятия в перевернутых позах ведут к замедлениям процесса старения организма в целом, улучшению кровообращения, обновлению тканей и кожи и повышению концентрации и внимания.

Отзывы учеников Рави Кумара

Моё мнение просто восторг, ты получаешь настолько нужные знания, что даже трудно оценить их значение. Знания, которые просто поворачивают твою жизнь в русло новой жизни, полной приключений, радости. осознания, любви и оптимизма!!!
Моя жизнь продолжает меняться, я с удовольствием продолжаю участвовать в семинарах!
- Андреева Астра

Спасибо за раскрытия-открытия, за тепло, за мудрость и отдавание… С удовольствием вспоминаю наши занятия, а кое что и сама применяю на других))) вот бы найти время ещё разок его посетить
- Петухова Ника

Шикарный семинар! Ни на что не похоже. Реально интересно и познавательно. Было очень круто, спасибо!
- Казакова Александра

Я ни разу не пожалела, что решила приехать из другого города на семинар к этому тренеру. Это необыкновенный, доступный каждому позитив в чистом виде. Какие у меня результаты: уверенность в себе, уверенность в завтрашнем дне, уверенность в том, что мне все по силам и деньги и счастье! Спасибо огромное за праздник!
- Лебедева Елизавета

Расписание курса
День первый:
— 9:00–13:00 — асаны;
—14:00 —15:00 — пранаяма;
— 16:00–19:00 — асаны+Нидра йога – уникальная методика успокоения и работы с сознанием;
—19:00—20:00— чаепитие.
День второй
— 8:00–11:00 — медитации+асаны;
— 11:00–12:00 — пранаяма;
— 13:00–15:00 курс для тренеров;.
— 16:00–19:00 — асаны+Нидра йога;
—19:00—20:00— чаепитие.

Как принять участие в семинаре по выгодной цене?

Стоимость до 16 августа*:
2 дня + курс для тренеров - 8 500 р.
1 день - 4 500 р.
Курс для тренеров - 2 000 р.

* Вы можете внести предварительный взнос в размере 50% от стоимости семинара и тем самым зафиксировать за собой выгодную цену. Однако, если вы передумаете, то будет возвращена только половина аванса. Поэтому принимайте решение осознанно.
Стоимость после 30 августа:
2 дня + курс для тренеров - 9 500 р.
1 день - 5 500 р.
Курс для тренеров - 2 500 р.
Оплата на месте:
2 дня + курс для тренеров - 11 000 р.
1 день - 6 000 р.
Курс для тренеров - 3 000 р.

Как нас найти:

Занятия будут проходить на базе йога-центра Анга, г. Краснодар, ул.Восточно-Кругликовская, д.30 (мкр."Панорама")

Заинтересовавшиеся пишите в личку!