Скажете кто гв! сидите на диете ,чтобы худеть и лактация была!расскажите меню или хотя бы что есть!?

Ой, перестаньте заморачиваться! ГВ - это 500 ккал в день, само похудеется, а когда поползет, то ловить будете - ещё больше похудете. Кушайте хорошо, вашему организму нужны витамины и микроэлементы. Лучше лишний круг с коляской.

@rus_alina @barushnya +1! Не заморачивайтесь! Успеете скинуть! Я сбоосила 34кг меньше чем за 9 месяцев(то что набрала за беременность)... и еще за след. полгода 3кг.

Вы только родили. Похудеть успеете! Я лично пыталась держать диету при гв. Если ее соблюдать, то вы и так похудеете.

А с животом лучше ничего до 3х месяцев не делать.

Ради ребёнка можно и потерпеть

И так скинете не думайте даже об это,я не замечаю куда мои кг уходят,хотя я кушаю очень часто!!

@palashkaa что едите?подскажите?

@alinkaionova я тоже кушаю ,но я наоборот набрала😂 хотя часто едим и подолгу

Куринные тефтели, буткры с сыром, рис, греча, вареная курицы рыба. Огурцы. Овсянка, манеая кашка. Плов без зажарки.

@rus_alina первый месяц только кашу с мясом. Потом доюавля

@rus_alina первый месяц мясо и каша. Потом начала есть вареные овощи почти все (рагу), кисель фруктовый. Сейчас ем сырой персик и помидор редко. Это мне еще молочку нельзя.

Девочки, могу посоветовать вам классного консультанта по ГВ