Всем привет.Постараюсь кратко:завтрак-яйцо с помидором без масла,перекус-мои любимые конфетки(без них я никак))), на обед были щи с говядиной, на полдник выпила чашку кофе со сливками и сахаром,ну и на ужин шашлычок)))-мало конечно,но я его обожаю. Вес,прям чуть чуть меньше,чем был до моих "каникул", но и то приятно.
@mamasofochki либо написано на продукте,либо считаю по рецепту на сайте, ну и все в итоге заношу в приложение на телефоне.Написано страшно и муторно,на деле все проще.)))