@ket167 там конструктор меню, и что мне очень нравилось калории считать не нужно))

@yamamasyna, и меню составляла?

@ket167 нет, я 8 недель с ней занималась. Ведёт всё похудение, сначала выясняли почему у меня так долго вес стоит, исправили и вес пошел- пошел, все это время она проверяла что я ем, какие отклонения от программы, исправляла ошибки, поддерживала, давала домашние тренировки

@yamamasyna, а что за неделю делали?

@ket167 она диетолог. Было 300 руб неделя.

@yamamasyna, что она делает? Сколько стоит?

Я Гербалайф пила (те же протеиновые коктейли,только качественнее и дешевле, на мой взгляд) За месяц скинула немного и вес встал. В итоге к @v.olga пришлось обратиться. Тогда 16,5 кг ушло

@ket167, у вас все получится ❤️ через месяц уже будете радоваться своему отражению в зеркале

@ket167, а лучше и спорт и пп 😊

Правильно девочки говорят, замените гарниры салатиками овощными хотя бы и уже лучше будет.

Да можно и котлетку с пюрешкой, лишь бы это умещались в личный ваш дефицит ккал 👌🏼

@sashadu, @kristina_march, @-lele4ka-, спасибо девчат , наверное спорт лучше будет чем эта дрянь

@sashadu, и плюс прекрасное настроение! Это ведь давно доказано, что активность продлевает жизнь и приносит удовольствие ))) а если ещё и правильное питание, вообще шикарно ❣️

@sashadu, не всегда получается готовить для себя пп, мужу котлетки с пюрешкой а себе гречку 🙈

Я обратила внимание, что результаты есть у тех, кто переходит на пп, ну и заменяет 1-2 приёма Энерджи. Но думаю и без Энерджи им худелось бы хорошо.

Я тоже выпила 1 коробку и сейчас ещё банка стоит.. но не идёт мне...

Просто это питание для ленивых так сказать.

Не ведитесь на это! Спорт в помощь. Если нет возможности заниматься - подсчёт ккал за день и побольше активности! Гуляйте, двигайтесь. 10 000 шагов в день и все пойдёт как по маслу.

@sashadu, блин и хочется и колется, вроде как нахваливают а в то же время порошок не известно из чего сделанный

@sashadu, а результат есть?