Вчера было 3 месяца как Я начала бороться с жиром!! Мой результат-28кг, сейчас вес 124,4 кг. Вчера…

Молодчинка! Главное не сдаваться и идти вперед, не видя преград!

@sofi_moms_kitika это точно, нужно идти дальше!!

Молодец!!!!!

Охренеть!! 28 кг за 3 месяца 🙀да с такой силой воли вы скоро моделью будете

Молодец

Охренеть можно!

Других слов нет!

Молодец,молодец и ещё раз молодец!

Делитесь как вам удалось????

@nikiwife пока вес большой он уходит очень быстро, а потом будет тяжело

Ксюша, тебя не узнать!!!!

@chizikksy, я все равно в Вас верю💪🏼

@anastasiyamrkr очень легко!! Отказалась от соли, сладкого и мучного. Ем 5 раз в день и хожу в день 6 км

@katerina2704 Спасибо

Супер!!!✊🏻✊🏻✊🏻 Так держать!!!💫💫💫

@katrinka89 Легко, отказалась от соли, сладкого и мучного! Ем 5 раз в день и хожу по 6 км в день

Я сбросила 22 за 4 правда месяца до беременности а сейчас набрала их опять выгляжу жирнее чем на 9-м месяце😅. Через месяц выхожу на работу и снова на диету. Вам желаю легко сбросить еще 2 раза по столько же.... Вы молодец.

@kati25325 Спасибочки, и Я Вам желаю всё сбросить лишнее

Поддержите себя с помощью новой стрижки укладки, может быть чуть освежить цвет волос. Нарастите ресницы. Полюбите уже новую себя! Это Вам очень поможет не останавливаться на достигнутом!!! Я так маме своей помогаю, работает! Вы очень очень большая молодец!!! Радуюсь за Вас, успеха 💗☘️💐

@pavlovamua Спасибо, да думаю на счёт нового образа. Очень бы хотелось новый цвет волос и бровки бы изменила

Вы крутая!!! Научите как 28 скинули?

@karinet Отказалась от соли, сладкого, мучного!! Кугаю 5 раз в день, хожу 6 км в день

@chizikksy, вы молодец! Слежу за вами:) Надо себя тоже сподвигнуть.. А как состояние кожи? Подтягивается?

Браво👏👏👏💪💪💪! Я в восхищении - не останавливаться, только вперёд!!!!

@pripevo4ka Подтягивается, но чувствую живот надо будет кожу хирургическим путём убирать и грудь подтягивать.

@nata_chuh Спасибо за поддержку она мне очень важна!!

Ух, какая ж вы молодец, браво!!💐💐 мне бы чуть-чуть вашей силы воли!!💪💪 Не останавливайтесь, вперед и еще раз вперед!!

Ура! Молодец

@notflyingbat Спасибочки

Молодец какая!!

@svetik280870 Благодарю

Я тоже худела, и сейчас поддерживаю свой результат, в 97 г за месяц скинула 15кг, в этом году , скинула 4 кг, так что знаю что такое худеть

@svetik280870 да уж похудеть легко, а вот поддержать его тяжело

Ну смотря со скольки кг легко худеть, чем меньше все , тем сложнее худеть, в новый год 60кг, сейчас держу 55- 56кг

@svetik280870 это да! Я думаю мне после 100кг будет очень тяжело худеть

@chizikksy после 70, точно, а после 100 нет

Самое главное придерживаться того , что написали и конечно 10000 шагов в день , это кардионагрузка

@svetik280870 да Вы правы

@svetik280870 Я хочу хотя бы быть 80кг, а там посмотрим

@chizikksy соблюдайте водный баланс,тогда кожа будет подтягиваться. Чтоб расчитать колличество воды 40мл х вес тела =потребление воды в день. Если не пьете столько,то начинайте с 1.5литра (прям баклашку 1.5л наливайте-так проще)

@ninulkaalekseeva Спасибо за совет, выпиваю воды 2-2,5 литра

@chizikksy отлично-увеличивайте потребление. И кстати- тоже начала ходить. Советую вам скандинавскую ходьбу. Супер вещь. Работают мышцы пресс,рук и все мышцы ног. Прихожу вся мокрая.

@ninulkaalekseeva да, тоже советуют!!

@chizikksy вот мой сегодняшний результат. 2часа ходила в быстром темпе