Девочки может есть те,кто пробовал овсяную диету? Поделитесь отзывам,результатом?

Подожди месяцок ещё, дай организму отдохнуть и восстановиться

@juliaand, да нет,ждать я уже больше не буду

Уже если решила,то не отступлю

Я на гв худела хорошо)) а потом поднабрала так и стоит вес. С пищеварением ужасные проблемы.. Уже и дюфалак пропила и ещё что-то пила, толку ноль... Вот купила отруби попробовать для стимуляции кишечника.. Овсянка в принципе по такому же принципу действует.

Я слышала про диету, на которой надо 5 дней есть только каши, не соленые не сладкие, на воде и без масла. Например, понедельник — весь день овсянка, вторник — пшеничная и тд. Не помню точно какие крупы и какой порядок

И типа 5 кг можно потерять. Но нельзя часто на такой диете сидеть. А вообще диеты это бред. Вес потом вернётся в 80% случаев.

Я сейчас практикую интуитивное питание, начала худеть понемногу)) вот минус 300 гр за неделю уже. А если нагрузку добавить и побольше воды то и полкило можно потерять думаю)) если интересно что такое ип, напиши в лс)

@juliaand, вот вот я тоже про это слышала

Но диета овсяная тоесть 7 дней исключительно ее

От 4 до 10 кг уходит

+ в рацион что-то еще включить

Вот и хочу попробовать

Так как уже раньше сидела на диетах и спортом занималась,а шас нужно все лишние кг убирать

@juliaand, ну это да,я дома занимаюсь спортом

У меня цель подтянуть все

@vlada.danilova.97 не считаю это полезным. Организму будет не хватать многих питательных элементов и потом он будет запасать их и жир, боясь ограничения поступающих веществ

Вот будешь ты кушать овсянку всю неделю, а организму нужно будет железо, кальций, витамины всякие, а ты его ограничиваешь

@juliaand, будем пробывать

@juliaand, нет не только овсянку

Основное это овсянка+ например кусочек вареного мяса,рыба с овощами,фрукты

Но основа это овсянка,которую я очень люблю

@vlada.danilova.97 ну не знаю. Я в диеты не верю. Это стресс для организма. И он будет запасать потом необходимое в качестве жира

Мне кажется норм

Но овсянка должн быть на воде и она кстати довольно каллорийна

@anna9112, да на воде

В порции 130 кл на 100 грамм,это довольно мало

Попробуй не овсяную диету, а просто до минимума ограничить сладкое, мучное, крепкий чай и кофе. Пей больше воды не кипяченой, а минеральной не газированной. меньше жаренного. Больше свежих овощей. Тебе организм скажет спасибо, кожа будет чище и скинешь вес. Не мучай организм диетами) тем более любая каша-это углеводы

@anna1206, это конечно да

После недельной очистки я перейду на пп

Овсяная каша,это как разгрузка

@vlada.danilova.97, я на воде не могу

Она невкусная такая(

Но у меня подруга на ней хорошо худела

А я пожру и мне снова нужно🤣🤣🤣🤣🤣🍼

@vlada.danilova.97, а греча?

@anna9112, а мне она нравится)) я в беременность ела тоже и до

Поэтому попроще в этом плане

Молоко терпеть не могу,поэтому только на воде

@anna9112, а греча уже после овсянки

Когда начну пп

@vlada.danilova.97, ааа ну тогда все нормик должно быть🌸🌹удачи'

Тоже хочу похудеть, а то как слон....💩

@anna9112, спасибо большое 🌸

@juliaand мне напишите пожалуйста про ИП))

@juliaand, ой а что такое интуитивное питание?

@not-brunetka проще всего загуглить. А так, если кратко, то "ешь что хочешь, но только когда голоден и прекрати трапезу, как почувствуешь сытость" ©Я

То есть если ты хочешь шоколада, значит организму не хватает чего-то что в нём содержится. Или например хочешь кофе с печенькой, значит надо поесть это, а не давиться какой-нибудь гречкой, которая организму совершенно не требуется. Соответственно организм когда получит то что давно хотел, запасет это в виде жира. И, самое главное, не переедать! То есть питаешься интуитивно. Мне например иногда безумно хочется гречки с подливой, картошки или курицы именно вареной, значит организм нуждается в каких-то элементах которые там содержатся и не будет их запасать, если дашь сразу то что он требует. Ну и спорт нужен, если хочешь похудеть. Я, честно, иногда срываюсь и переедаю кучу всего что есть, соответственно сразу кило набираю 🙈 куплю всё что долго хотелось и объедаюсь (это очень плохо) поэтому я сразу покупаю то что хочется и ем в разумных количествах.

Ничего себе кратко 🙈