Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам
Запись из каналаЗдоровье и фитнес
Мира
Мира
Мама сына (2 года)

Ииии...всем доброй ночи)))) Знаю,пропала,можно даже поругать меня. Эх,лето...что же оно с нами делает?…

Ииии...всем доброй ночи)))) Знаю,пропала,можно даже поругать меня. Эх,лето...что же оно с нами делает?

Ну,во-первых,можете поздравлять:я поступила в аспирантуру(было сложно,страшно,но смогла), также,отправила таки мелкого в садик(конечно,до сих пор иногда концерты устраиваем,но по утрам в садик просится),хоть часть отпуска ушла на экзамены,но все же отдохнула от работы. Ну и так,всякого по мелочи))Конечно,дальше будет сложнее:работать в одном городе, учеба в другом,основная лаборатория в третьем,и при этом,главное,чтоб сынок не был обделен вниманием моим. Но где наша не пропадала?Я должна справиться.)))

Теперь о наболевшем:за всеми этими делами,я не могла постоянно считать каллории,но я завела себе мааааленькую тарелку,и все приемы пищи выходили не более 250 гр. В общем,радость-не набрала вес,и печалька-не похудела. Сейчас вышла на работу:да здравствуют мои весы!!!готовые блюда под рукой,в общем,я вернулась)))Кстати,по вечерам взяла за правило устраивать пешие прогулки(ну как прогулки-довольно быстрым шагом) по полю,благо рядом находится. Ну что?Сейчас потихоньку буду возвращаться к своим каллориям,а уж с 1 сентября заживем ;)

PS на фото наш новый друг и товарищ)))

Как похудеть после родов: мой опыт

СЛЕВА НА ПРАВО->ПОГНАЛИ👏🏻 1)2мес после родов(ЭКС)вес 70кг Рожать пошла с весом 80кг 2)7мес после родов(ЭКС) вес 66,530 Не считаю каллории, ем все подрят, единственный мой спорт(пешие прогулки 20-25.000тыс шагов в день) 3)8,5 мес после родов и (ЭКС) вес 60кг 1,5мес участия в фитнес_марафоне, похудела на 6кг, из спорта- регулярные круговые тренировки дома с экипировкой, пешие прогулки так же по 20-25.000тыс шагов в день,считаю каллории(создала дефицит) ем на 1630калл в день, наладила питьевой режим,ем много белка и овощей,если ем сладости или выпечку, стараюсь уложить в свой суточный каллораж(дефицит) СЕЙЧАС МОЙ ВЕС ЕЩЕ МЕНЬШЕ, я вернула свой добеременный вес(58кг) и фигуру😻🫶

Сколько калорий вы съедаете?

Кто считает каллории. Какое количество вы съедаете в сутки? Есть ли нюансы? Я тут начала считать и была в шоке от куска хлеба - сколько в нем каллорий. В общем, если есть чем поделится буду очень рада. Что кушаете и на какое количество каллорий? Помогает ли дефицит в сбросе веса?

Мы стали родителями в 7 раз, Даринка большая!

24.02 в 12.55 Мы стали родителями в 7 раз🙏 54см и 3710гр безмерного счастья💜 Спасибо всем за поддержку!😘 (p.s от веса Даринки я конечно подофигела ,когда положили на грудь😆 Учитывая что максимальный вес наших детей был не больше 3300 и мои 45-46 веса родного🙈 Она прям большая)))

Как поступить в ситуации со сломанной игрушкой?

Девочки, интересно мнение других людей. Ситуация: сын в саду на прогулке, запнулся об игрушку мальчика (принесенная из дома), упал и сломал ее, игрушка валялась на земле. Воспитатель сказала моему сыну что-то по типу «чтобы принес новую». Мне же вечером не сказала ни слова. Сын в расстройстве, чувствует себя виноватым, вечером даже всплакнул от страха, что не купили игрушку, а ему сказали принести. Я ситуацию решила и по моему мнению правильно😅 но интересно, как бы вы поступили. p.s. Группа у нас сейчас подменная, воспитатель не наша, как и большинство деток