@ganysia диета? Спорт?

@yulyasha_180889 хорошо) на 14 кг

@ganysia и как похудели?:)

Пишите, помогу) сама похудела

Мотивация-это желание)))

И больше ничего!никакие пендали.уговоры,примеры,угрозы итд не помогут))пока вы сами не захотите ничего не будет))

Захотите просто вот и весь совет!боритесь с ленью. Я сама себе кучу оправданий придумывала и ленилась сейчас занимаюсь 2-3 раза в неделю,стараюсь не злоупотреблять в питании скачада прогу кушаю 1200максимум 1500 ккл в день..иногда балую себя.но иду отрабатывать приседаю ,кручу обруч.и хожу в спорт зал 2 раза в неделю.много гуляю с дочей минимум час пешей прогулки в среднем темпе.много воды.примерно каждый час стакан,сразу за пару недель моё тело приобразилось;)

Я такая же... Жду волшебный пендаль)

Купите одежду которая вам нравится.. на размер меньше..желательно подороже.. вот и мотивация;)

как помочь дать вам мотивацию？муж мотивирует или его может ваши формы устраивают,я не чем не занимаюсь в этом я лентяйка,посмотрите видосы по упражнениям именно тех зон,что вас не устраивают,пересмотрите ,чем питаетесь,проверьтесь на шитовидку на всякий,если слишком сильно ,что_то тревожит,я родила и стала как и прежде,что с 1берем,что со 2,строение наверное такое,но мы столько делаем по дому（женщины）,столько времени и беготни с детьми,что тут и само собой ,что лишнее то сжигается,посмотрите в зеркало может вы выдумываете про лишнии кг？