привет девочки!!! Подскажите пожалуйста. Что делать если сводит в пояснице, как защемляет что-то.. особенно если…

Прям как про меня.... вот роюсь в нете написано что именно на этих неделях мышцы растягиваются поэтому могут быть острые боли когда встаёшь или нагибаешься. А мне ещё тянет снизу.....

@maayan, спасибо

Это таз рассширяеться готовиться место для ребенка

Мне помогало ложиться на бок и подушку между ног ложила! И главное спину прямо! И помогал ещё фитбол мяч)я все время на нем была! Только не прогибай спину!

@maayan, ещё помогает встать на четвереньки ) с прямой спиной! Либо кошечку можно делать, но обратно не прогибать спину! Меньше на ногах стойте! Так ещё будет в последний месяц! Ну у меня так было) можно ещё купить спец подушку для беременных) тоже помогает! Главное чтобы ноги были раздвинуты так скажем и вверх не поднимайте тоже ноги! Это опасно !

@23071976, так не приятно , не помню раньше чтоб так болело...

@mariam7121, а сколько фитбол стоит примерно?

@miriam_k, мы покупали в детском магазине за 69 ш большой) там нам его надули сразу

@miriam_k, да прямо тянет ужасно, ощущения не из приятных ;((((

@maayan а у меня как похожу, в супере напрмер, или постою у плиты и начинается. Даже достаточно пару стирок выйти поствить во двор. Уже терплю, или ложусь и чуть подремать стараюсь

@markizav, а я не могу старшая на мне дом тоже на мне. Поэтому ...... как придётся

@maayan а полежать хоть немножко тоже не получается? И помочь некому?

Ну вот только сказала с утра что долго стоять не могу и тут же побежала творить чудеса на кухне 😆 вечно мне на мягкое место приключений нужно найти 😂

@mariam7121, Вау... это не дорога... думала в спортивном какой-нибудь за 300 не меньше..

@markizav, думаю тоже начать перерыв хоть по 5-10 минут делать, а то "посидеть вообще не помогает"

@maayan, старшая, это которой год?!)

@markizav, как же вкусно, даже проверила из какого города ты😭😭😭 а с чем они?

@miriam_k 😁 не расстраивайся. Могу дать ссылочку. Их быстро делать и легко. Я вообще теста боюсь. А тут вчера взяли дрожжи и я загорелась.

Я сделала с картошкой и грибами, но это тесто и для пиццы годится, и для сладкой выпечки

@miriam_k, ага;)) уже старшая;))

@markizav, я лажусь она залазиет на диван и ей же обязательно надо залезть на меня. Иногда ложусь на пол и вырубаюсь на пару минут так хоть знаю что она с диване не свалится. Помочь не кому муж до поздна работает(

@markizav, героический поступок;)))

@maayan эт точно 😂

@maayan а родители?