Девочки,понижен гемоглобин,но ещё не до такого уровня,чтобы повышать препаратами/витаминами.Кто что кушал/пил?Что сработало?От мяса отвернуло,всю беременность не могу на него смотреть!Спасибо!
Комментарии
Гранатовый сок пила..покупала уличный. Но мне гинеколог говорил что можно брать магазинный в стеклянных бутылках
Замоченная зеленая гречка и в смузи ее, можно обычную жареную гречку, но там меньше витаминов, шпинат, яблоки, свекла, абрикос, гранат, клюква. Если честно, то много можно перечислять, главное не смешивать железосодержащие продукты с молочкой, чаем, кофе
Грецкие орехи с медом,печенка,если есть соковыжималка сок из морковки и яблок с утра на голодный желудок небольшими глотками,фасоль,есть еще вин вита вытяжка из винограда по столовой ложке на пол стакана воды 3 раза в день
Гранаты и гранатовый сок, но не пркупной а на рынке покупаешь гранат и при тебе его давят!!!!!
Гречка с печенкой. Буряк. Много гулять на свежем воздухе!
Поднимала гранатом но сейчас не сезон, а так гречка, печенка... для большего эффекта гречку сухую перемолоть и чайную ложку утром на тощак, эффект самый лучший)
Кушала гречку,яблоки,гранатовый сок пила и ела гранаты
В блендере: курага, изюм, чернослив, орех грец.,лимон с кожурой. Мёд