Вам отсыпать жирку, девочки?😂😂😂

Есть при каждом легком чувстве голода. Я ела каждые 2 часа, кроме ночи. И очень хорошо поправилась, а так всю жизнь была кости да кожа, сейчас формы есть) мечта сбылась)

Врач диетолог один мне советовал спорт-питание в дополнение к обычному рациону и в спорт зал. Я так еще больше засушилась и мышцы буграми были 😐

Сейчас домашний фитнес и вот такой режим питания (чуть почувствовала голод - сразу иду хомячить). Только питание должно быть высшим, продукты качественными, очень много белка нужно (каждое утро на 1 завтрак каша, на второй творог+яйцо, обед мясо+овощи, супы исключить, полдник йогурт и питательные фрукты с орехами+булочка/пирог, на ужин каша/овощи/макароны с мясом. И при каждом чувстве голода орешки/бутерброд/фрукты/выпечка/детская молочн.смесь(не удивляйтесь - да! я пила ее и конфеты из нее делала)

До берем. 42кг. +12 за берем. -14 кг после родов...и сейчас я около 48 при росте 165 см. Я себя такой люблю и мужу тоже нравится)

@julyk ты блин оптимист 😂

@elenochka_, выбор есть всегда )))

@julyk да куда ж денутся то 😂😂 уже выбора нет 😂

@elenochka_, меня может не возьмут ещё 😂😂😂

@julyk да ты уедешь вообще скоро 😭😭😭 бросаешь меня жирную одну здесь

@elenochka_, 😱😱😱 бежим ))) куда не знаю , но нам тут не место ))) в Европу тоже не вариант уже )))

@julyk 😂😂😂вот именно 😂

@elenochka_, как у двух😭 не льсти себе ))

@julyk да прям 😂 опа как у слона

@elenochka_, да ты дрищ😂

@julyk 55 и 165 вроде 😂 пойду поем тортика 🐷

@elenochka_, а ты сколько и рост ?))

Я вам завидую 😭😭

@julyk 😂😂😂сосисочки

@the_euphoria, попробуем!спасибо

@the_euphoria спасибо.

Я 170 и 61-62. Действительно , как вы это делаете ?)))

Мне б 55/57 кг и я буду счастлив 🏃🏻‍♀️ нооооо ))) пойду сосисочку съем )))

Есть при каждом легком чувстве голода. Я ела каждые 2 часа, кроме ночи. И очень хорошо поправилась, а так всю жизнь была кости да кожа, сейчас формы есть) мечта сбылась)

Врач диетолог один мне советовал спорт-питание в дополнение к обычному рациону и в спорт зал. Я так еще больше засушилась и мышцы буграми были 😐

Сейчас домашний фитнес и вот такой режим питания (чуть почувствовала голод - сразу иду хомячить). Только питание должно быть высшим, продукты качественными, очень много белка нужно (каждое утро на 1 завтрак каша, на второй творог+яйцо, обед мясо+овощи, супы исключить, полдник йогурт и питательные фрукты с орехами+булочка/пирог, на ужин каша/овощи/макароны с мясом. И при каждом чувстве голода орешки/бутерброд/фрукты/выпечка/детская молочн.смесь(не удивляйтесь - да! я пила ее и конфеты из нее делала)

До берем. 42кг. +12 за берем. -14 кг после родов...и сейчас я около 48 при росте 165 см. Я себя такой люблю и мужу тоже нравится)

@lyahova, ахааа🤣🤣да,и выспаться там можно будет🤣🤣🤣

@marishka1705, дааа.. это очень плохо... а другое если что-то выбрать? Все пришли, уложила дочь и в спортзал на всю ночь 😂😂😂😂😂😂

@lyahova, да вот я понимаю,что спортзал решит мою проблему) мне и запрещенку есть не будет хотеться)) я проходила уже через это))мы сейчас у мамы временно живем,у меня тут фок (бассейн) в 5 минутах ходьбы! Но я не могу в него даже пойти,потому что все приходят домой в 8,и он уже закрывается😡#жизньболь 🤣🤣

@lyahova, 😏с радостью

@queenofthenightverona, не подумала 💭 об этом 😀

Но ты всё-таки подумай над моим предложением. 😃

@marishka1705, у меня сестра (она конечно не рожавшая) как ты получается.. тоже 60 весила. Год проходила в волгоспорт, сейчас такая конфета, 52 кг..

@lyahova, тогда над животом придётся долго работать 😀

@queenofthenightverona, долго тебе толстеть придётся 😀 приходи, я тебя пирожками с мантами накормлю 🤣 и пивом напою 😝😅

170/48 я не парюсь 😂 до родов 45была , но это слишком...

@lyahova, я 60-62 была перед беременностью! После родов через 3 месяца 57,прям мне было хорошо👍🏼😀😀в идеале хочу 55,но 57 тоже порадует))щас опять 60-62😕рост мой 164🤣🤣теперь еще и пузо висит😡😡никак себя не заставлю войти в колею и ноомально питаться🤦🏻‍♀️нужен спорт зал,но мне не с кем оставить дите! Все в семье трудоголики🤷🏻‍♀️🤷🏻‍♀️

@lyahova, а я хочу кг 50-55 🤔чтоб пойти в спортзал и сделать нормальное тело, а то жопа и пресс накаченные а руки и ноги дрыщавые 😀

@paramonovama, мне уже не на что надеяться😆😆только на то,что я когда-нибудь перестану истреблять печеньки🤣🤣

@fairlady350, ну ты сама по себе худая,видимо😀

@marishka1705, я не поправляюсь , пол года не кормлю (

@marishka1705 одна надежда, что гв закончу и вес уйдет 😅

И мне , я 39(

Ну закончите гв,возможно начнете поправляться) со мной так случилось🤦🏻‍♀️😆😆я бы тоже отсыпала им🤣@paramonovama,

@xrisulka блин, я бы с радостью!!!!😂😂😂

@paramonovama, дааааа,хоть весь давай,все ровно избавимся от него ща пару недель

Вам отсыпать жирку, девочки?😂😂😂

Она вкусная ) сладенькая, не бойтесь

Да , обычная детская сухая смесь

У меня такая же ситуация,только рост 162 вес 46. На гв. Вес максимум набираю 1 кг и тут же уходит. Я думаю что это пока мы кормим ( ps:ем как слон). Потом поправимся. 😸

@natikspam, сухую?

Ешьте детскую смесь ☝️

@queenofthenightverona, Вы меня пугаете!Получается я ещё буду уменьшаться (((

163 рост, 39 вес 😐