Начала я свой марафон для худеющих) Надеялась на ГВ, но раз оно не помогает, то надо вернуться в форму собственными…

Ай ай ай !!!! После омлета нельзя печенюшки!!!! Можно через часа два. Поясните золотое правило углеводы с утра. Белки и углеводы отдельно !!!!!!

Да все супер будет. Как малыш поползёт, будете мечтать набрать вес :)

Замените печенье и конфеты на финики и мёд 👍🏼👌🏼

Ох за бер набрала 23😱а в роддоме 5всего лишь оставила...в итоге за пол года пришла в форму: порции меньше, жидкости больше. Я оооч много пила воду чай компоты кефир(реже) супы простые. Все варёное тушеное. От сладкого почти отказалась, если ела то только до 12дня и тьфу тьфу без спорта пришла в форму. Конечно бывали дни когда расслаблялась но потом снова в строю.

Сразу после родов скинула и вернулась в свой вес(51 кг)а потом стала ещё меньше весить(47кг)теперь хочу пополнеть и не могу,видимо то что всегда ребёнка таскаю на 5 этаж и дома за ним везде бегаю😄

Я сразу похудела так как питание откорректировано, но вот дряблость тела до сих пор моя проблема . Хотя я пару раз в неделю занимаюсь спортом . И иногда хожу в басик.

Без обид. Но питание у вас не совсем для худеющих 😄 но главное что есть начало! Думаю с опытом вы уже поймёте что нужно убрать, что оставить. Удачи!! 🍀

Не страдаю 😎💪🏻

@kk_family а я похудела на 10,и поверьте иногда красивее смориться когда поленькая чем худая

@nurgozhina95, ой завидую) во время беременности поправилась на 16 кг) и никак избавиться не могу)

Мне б потолстеть🙈